前天晚上，打开网易公开课，看到Top3推荐中有段作家艾米丽·伊斯法哈尼·史密斯的Ted演讲，标题是：4个让人生更有意义的建议。
随着人类生活水平的提高，却不能降低全球自杀率和抑郁症的比例，越来越多的人感到生活的空虚感和绝望感，人们并不是缺少快乐，而是生命缺少意义。如何将人生变得更有意义？演讲者在经过大量研究后，在大约12分钟的视频里和我们分享构建人生意义的四大支柱。
No.1 归属感
归属感来自于与他人的关系。她举例一个朋友与街头卖报小贩的故事，让我联想到自己去菜场和眼镜老板的小事，他有时会把一些品相不好，或者不够新鲜的菜从篮子里挑选出来，说上一句“这些不能卖给老客户”。
归属感是一种被接纳，被需要，被关爱的感觉。终极的归属感来源于爱，在写这篇周更的同时，我正看着世界杯决赛直播，这届的阿根廷队非常的团结，梅西正带着一群小弟冲击着最高荣誉，他此刻有着超强的归属感。
No.2 目的
人生目的不仅仅是你需要什么，更重要的是你能给予什么。唯有如此，你才会觉得更有意义，坚持的才会更长久。
找到自己的人生使命是制订人生大小目标的前提，是做选择时的指南针。如何体现自身的价值，在何处体现自身的价值，是我们要努力思考的。我觉得自己一直还没有想明白，继续上下而求索中。
No.3 超然
超然的状态是比较少见的时刻，是一种彻底忘却生活琐碎，进入忘我状态的感觉，演讲者提到自己会在写作中找到超然的感觉。
近两年接触的身体冥想和阅读心流体验其实也可达到这种状态。冥想时放空自己，停止思考，专注于呼吸；阅读时沉浸在书本中，随着文字流淌自己的情绪，昨日读陶勇《目光》开篇的至暗时刻那段，居然双眼微湿，我想自己离超然这种状态也是更近一步。
No.4 说故事
记得江小白有句文案：你有故事我有酒，每个人的生命都有一串串的故事，或跌宕起伏，或波澜不惊。演讲者希望大家从积极正向的角度，讲好自己的故事，即使是逆境中的故事。
人生是一个认知觉醒，认知驱动，认知进化的过程。成长的烦恼，事业的曲折，生活的不堪，把一切沉淀在心，多微笑，少抱怨，拥抱过往痛苦的回忆，能带来新的洞见与智慧。
听过哲学博士周国平在樊登读书会的演讲，他认为人生本无意义，人和动物都一样，但人和动物的区别在于，明知无意义却又想追寻人生的意义，所以他也在努力思考，并给出怎样才算有意义人生的两个建议：
第一，做自己喜欢做的事，并靠它能养活自己；
第二，和自己喜欢的人在一起，并且让她也快乐。
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