云飞跑步训练营打卡Day7

今天进入了进阶燃脂MIIT跑步训练阶段

同时第一次做了跑前热身

才发现原来工序这么多

之前跑步很多时候抽筋

原来真的是没有做跑前热身的原因！

今天的天气有一些闷

跑的时候感觉有点不舒服

但是跟着KEEP的音频教程来

感觉这是不是一个人工智能的软件

总是在我哪方面出现问题的时候提醒我纠正我

今天虽然是3公里

但是感觉和前期的三公里完全是两个风格

是有一些挑战的

好在自己坚持了下来！

今天很开心得到奖章呀

表白管理组的伙伴

大家辛苦啦

表白云龙和飞飞教练

接下来一起继续加油