【法特莱克5公里】
围着跑道转圈,感觉路程很漫长
刚开始有点吃力
腿有点拖
后来跑过一半
努力控制呼吸和心率
跑完之后感觉很轻松
尝试跟着别人的脚步
感受呼吸的频率
感受步伐的变化 小步快跑
感受摆臂的变化
【法特莱克5公里】 围着跑道转圈,感觉路程很漫长 刚开始有点吃力 腿有点拖 后来跑过一半 努力控制呼吸和心率 跑完...
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本文标题:云飞零磨损跑步训练营Day7
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