通过幸福的婚姻学习，我知道爱是一个动词，夫妻要相互赞美找优点，写出三个优点和例证，交换着看，大家都会有成就感。

我们要完善我的爱情地图，在平时中可以手拉手，手挽手的走，互相靠近，一起做饭，一起做事，一起陪孩子玩。

我们还要进行减压谈话，它是一种认同的谈话，我们不能说你应该坚强，应该大度，没有那么多应该!

因为配偶不需要老师，而是用真是气死我了，我听了也很气愤，要不我去揍他一顿等等，感同身受，两人同一战线!

在婆媳关系发生矛盾时，丈夫要站在妻子这一边!在日常生活中都让配偶来决策，多说这事我得回去问我老婆!

我们要以温和开场，以妥协收场，说事情就事论事，为你所爱的人做出让步，是非常应该的!

我们要进行情感收修，接受感情修复，建立相互的默契!

改变永远是自己先改变，用自己的行动潜移默化感染到对方!

在家庭家庭中，我们要学会与问题和谐相处!

夫妻间要创建共同的意义，相互了解对方的梦想，对方需要做的事情!

实操：每周5小时，改变婚姻状况

道别。早上出门前确保知道一件配偶今天要做的事。2分钟*5天=10分钟

重聚。每天下班和配偶进行20分钟减压谈话。20分钟*5天=1小时40分钟

赞美与欣赏。每天想办法向配偶表达情感和欣赏。5分钟*7天=35分钟

喜爱。在一起的时候表示亲热，亲吻、拥抱、牵手。5分钟*7天=35分钟

每周约会。2小时/周

总计：5小时。

只要有这5个小时的小小投入，你的婚姻会发生巨大的改变。