最近生气的事情是女儿做作业拖拉，她明明在学校的延时班可以把作业做完的，她不好好做，玩其他的，回到家之后，还是玩，不认真做作业，总是拖到很晚完成。
我就会生气，感觉她对待学习的态度不好，很晚完成作业，直接影响睡眠，早上起不来，延误上学，白天上课精神也不好，整个恶性循环。
一想到这些，我头上就冒火，身体发烫。会教训她，问她为什么这么晚，在学校干什么了，有违反原则的事情，会用戒尺打手心。
实际上心里还是有情绪的，但是想到她就是这样的，怎么办呢？事情还要解决啊，就陪着她完成作业，一起睡觉。
如果下一次再遇到这样的情况，我是很快能觉察到情绪的，先走开，等内心平静了，可以沟通时，再和她谈，陪着她平静的做作业。这样她情绪也稳定，也不耽误时间，应该会做的更快速一些。
情绪的主人
雨中树
本次课程，我发现自己能觉知到情绪，也想改变，有方法，我愿意去做，做一个情绪稳定的人，给孩子足够的安全感，陪伴她长大。
就像雨中树一样，雨是情绪，树控制不了，接受它，任它肆意妄为，做好自己的本分，依然矗立在大地，接受阳光雨露的滋养，长成自己的样子。
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