最近喜欢看日本人写的关于生活智慧的书，前段时间看了《断舍离》，今天看了《精彩人生的一分钟习惯》，感觉到中日文化的差异，从小我奶奶就是把各种需要的不需要的东西往屋里放，但《断舍离》的作者山下英子告诉我们要断舍离“不舒适、不愉悦、不必需”的东西。我国古代虽然流传“一屋不扫何以扫天下”的警言，但真正愿意把时间放在打扫卫生的人却是少数，父母都是大包大揽家务，希望孩子有更多的时间学习，好像学习和做家务是相对的两件事。殊不知，习惯养好了，人生才能顺畅。
就像书中所言“人生中不好的小习惯就如同看不见的污垢。若是对看不到的污垢不加注意，最终就会变成处理不掉的顽固污渍”。
我常常觉得打扫卫生很占用时间，而仔细想想，大扫除一次的时间也不过只需要看一部电影的时间，可我却连这一点时间都抽不出来，我觉得还是从小做家务没养成习惯，家务做过很多，但家务对我而言却都是痛苦的感受，而不是享受，不是小习惯。所以，对做家务有天然的抵触。
这本书的作者向我们传递的是做家务是幸福的理念，做家务是生活智慧，给生活带来更多愉悦。
好了，废话不多说，让我们看一看书中的干货吧！
本书从三个方面叙述，生活•心灵•空间。
生活
1、正确的吃饭顺序应该是先吃蔬菜（食物纤维），然后吃鱼或者肉（蛋白质），最后吃米饭或者面包（碳水化合物）。作者说她用这个方法在3个月内成功减掉了2公斤。
2、不知道吃什么好的时候就吃鱼吧！
3、每天早晨一杯水。但肠胃不好的同学不要喝凉水，小心拉肚子。
4、每天早晨一杯新鲜果蔬汁。
5、把冰箱里残存的蔬菜和菌类拿出来做健康蔬菜汤。
6、在保存菠菜、油菜、水菜等叶状蔬菜时先用报纸包好，然后装进塑料袋放入冰箱保存。不过在把菜装进塑料袋时应该先“呼”地吹口气然后再把袋口系上，这样保存的时间更长。“呼”气法还不太懂原因。
7、一分钟运动，网上超级多运动方法，只要你想，小马甲就向你招手。
8、快速自然妆：洗脸后拍点化妆水再涂点乳液。如果想让疲惫的容颜看起来更有精神一些的时候，会在乳液里混合一点粉底涂在脸上。然后只要再画上眼线涂上口红就可以了。专业化妆师推荐。但爱美的小姐姐肯定有更好的方法，这适合不太喜欢化妆的同学。
9、被别人夸奖“漂亮、雅致”的人，一般都是因为适度地挺直腰背，姿态端正所以看起来格外美丽。感到烦恼、悲伤、沮丧而要放弃的时候，挺直腰背也会给你带来力量哦。
10、晾衣服时扯开褶皱会减少熨衣服的时间。在熨衣服时添加柑橘系香水，衣服会散发淡淡的香气。
11、多而杂乱的衣服会让你在选衣服时花费很多时间，找到自己的穿衣风格，把不舒适，不愉悦的衣服扔掉，如果怕仍错，拿出来搁置一年以上就可以直接扔掉。在买衣服时也能更确定自己的目标，避免消费冲动。
12、睡前准备第二天要穿的衣服，能为你第二天减少不少烦恼。
13、选择合适自己的首饰项链，会让你自信心倍增，心情更愉悦。作者喜欢收藏珍珠项链。
14、把当天穿过的鞋子通风并休息一晚上，整理干净后再收起来。
15、在鞋柜里放置一块肥皂能有效去除皮革与污垢的气味。只需要将香皂用纸巾包好后放进鞋柜。
心灵
1、遇到伤心的事时哭出来。先听悲伤的音乐再听欢快的音乐。心理学书上说，悲伤的时候听悲伤的音乐被称为“亚里士多德的同质效果”。而听了悲伤的音乐之后再听欢快的音乐会变得心情开朗，这是“毕达哥拉斯的反向疗法”。经常做深呼吸。
2、睡前不要工作，沉浸阅读。如果遇到睡眠障碍期，睡前预留一个小时看不会沉浸的阅读，很有效哦。
3、从电影和电视中学习，例如电影和电视剧中出场人物的服装、化妆的方法、动作举止和说话的方式等。
4、有定期的存钱计划。
5、经常说“谢谢”。
6、常常携带一本书。比如到了约定的时间可是对方却迟迟没有出现，或者因为来得太早了（常有的事儿）需要安排剩余时间的时候，或者乘车的时候……
7、尽量不把被工作和人际关系折磨得精疲力竭的身体和烦躁的心情带回家。
空间
1、给物品安排一个固定位置，使用完毕务必放到原处。
2、在买东西之前先想想要把它摆在什么地方。
3、所持物品与收纳空间的比率保持在70%最合适。
4、每天基本的生活习惯：掉落在地板上的垃圾和物品一定马上捡起来；内衣和袜子每天都洗，绝不积攒；厨房水槽和卫生间的洗手池等用水的地方经常保持清洁。原则是哪里脏了马上擦拭，用过之后也要马上擦拭。
5、早晨起床后要做的第一件事就是打开窗户。
6、早晨起床后把被子叠好，展平床单和枕套的褶皱，简单收拾一下床铺。
7、洗澡脱衣服时进行“分类”。
8、泡澡习惯。
9、不追求完美的家务方法，凡事如果过分勉强必不能长久，最终搞得身心俱疲，更得不到成就感。
10、鲜花装饰。
11、寻找发现适合自己的“顺便”家务事。
结语：比起那种令人咋舌的豪华生活，我更喜欢能让心灵安宁的简朴优雅的生活。我希望能每天都充满梦想、热情与冒险精神，心怀感激与爱，过美丽而又知性的生活。如果可以，我希望能一直保持幸福而又安详的心情。
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