*觉察日记格式：
事件（简单描述）：儿子特别喜欢的奥特曼卡片，他的好朋友也想要，就一直跟着他，最后在中午他俩儿出去玩儿，回来的路上，他朋友挡着他说不给他卡就不让他回去，他把卡片给出去了。快到晚上反悔了才和我说起这件事。
我的情绪：有愤怒，你自己的东西，不愿意给就不要给啊，人家又没打你或者非逼着你不给不行。
我收到的提示：我了解孩子当时的感受吗？他最后答应给出去的时候是什么情绪，到现在他又想要回来是什么感受。
我如何做：我陪着儿子，让他靠在我的怀里，听他讲自己的委屈和气愤。慢慢感觉他柔软和平静下来了，我告诉他你自己的东西，不愿意给出去的话，谁问你要你都可以不给，你不愿意谁都不能抢走。这次就当一次经历，既然已经给了朋友了就不能再要回来，下次在给之前想清楚了就好。儿子后来自己拿起手边的卡片拉着我坐我腿上让我陪他一起玩儿，我感觉到了他的放松，他的情绪被看到被接纳被认可后他自己力量的回归。
我的感悟：自己还是很容易习惯性用自己的观念去评判孩子。孩子现在心里有情绪了还愿意来找我说向我表达，这是多好的促进亲子关系的时刻啊，我有多信任有多在乎他，他就有多大的力量去面对自己的人生！
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