每日一省2023.5.27晴
今天是实操班的第二天。
受害人心理：总觉得自己付出的多，别人都欠自己的，把期待和改变放在别人身上。
改译：就是改变认知的。
调整自己的认知
认知—情绪—行为
当孩子的行为出问题的时候，千万不要用行为的方法解决问题，而应该上升到行为背后的情绪高度。
不管在情绪这有没有找到原因，都不要用情绪的方法去解决情绪的问题，而应该上升到情绪背后的认知的高度。
通过重建认知，才能够得到我们想要的情绪和行为。
例子
1.白色影子的飘动。
2.永远不要活在别人的嘴里、情绪里和行为里。
3.佩洛西访台。
4.四一二反革命大屠杀（西安事变）
5.延安保卫战。
6.智慧的报导师班。
7.改译的力量（小汤姆刷墙）。
8.讲师喝水问题（讲课时越喝水嗓子越干，所以讲时不喝水，课下喝水歇歇嗓子）。
把不好的事情朝着好的事情方向改译。
世界上最难的关系是自己与自己的关系。
比如，自己接受自己是个垃圾桶（咨询师）。
比如，接受自己认为自己有的缺点。
双圈理论
平时刷视频，是碎片化的，片段的，不完整的。
我们需要系统化完整的听课。
今天晚上整个大乌龙！
早上孩子说垒垒姐让去她家吃晚饭呢，晚上他放学直接骑车过去。
五点多院长下午的课结束，我和爱人带着一提红酒到爱人好友家，结果敲门，她们一开门蒙圈了，问我们吃饭了吗？
还好双方反应过来，没提前打招呼，两个孩子说了，没有准备饭菜，他们赶紧准备饭菜，我也去厨房打下手。
爱人好友简单一做就是六个菜，小米粥也熬好了，开吃，我吃了点青菜，豆芽，辣椒鸡蛋。其他的没敢再吃。喝点之前拿的竹叶青酒，今天生理期第一天，活血化瘀了。
想想再有一个月孩子中考完，就会去郑州找学校上预科，先适应高中生活。在家聚的时间也不会太多了。无论做什么都有个适应过程。
喜欢，擅长，需要，付费
热情，专业，工作，使命
——找到人生的【意义】
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