男生如何提升颜值

作者: 2c0fc208d432 | 来源:发表于2019-07-18 23:03 被阅读6次

    男生如何提升颜值

    1.从早睡早起做起

    2.饮食规律 少吃垃圾食品

    3.多吃粗粮(红薯、玉米、谷物等等)

    4. 多吃蛋白质丰富的食 物(鸡肉牛肉鱼肉牛奶)

    5.多运动出汗

    6.抬头挺胸,保持良好形体

    7.平心静气少动怒

    8.戒lu(起码要控制好自己)

    9.找到自己的穿衣风格

    10.皮肤保湿补水很重要,适当护肤,每周敷三次面膜

    11.选择合适自己的发型

    12.腹有诗书气自华, 多看书少吃鸡

    13.勤洗头洗脸勤洗衣服,用洗衣液让衣服留点清香更有魅力

    14.尽量在晚上九点之前洗澡,晚了湿气重

    15.没时间去健身房就每天做做俯卧撑,做四组每组15个,基本可以锻炼到全身几块比较大的肌群,久而久之体态更健康壮实

    16.男生们注意,西兰花鸡蛋生蚝有神奇的作用(多吃点)

    17.能吹头发就吹,自然风干不了发

    18.不要只用一遍咀嚼东西,这样时间长了会左右脸不对称

    19.男生大多油皮 要学会控油 千万不能油腻

    20.对电脑或手机超过一小时记得放松一下,清水洗把脸

    21.不用打扮很讲究,但一定要干干净净

    22.学习发音技巧气泡音,可以让声音更浑厚有磁性,迷倒万千少女

    23.认真的男人最帅,请找到一样能让你投入许多精力的兴趣爱好

    24.如果有兴趣,学会一样乐器哪怕你不会唱歌

    25.锻炼锻炼盆底肌,会很有吸引力,女孩子都会为你着迷,因为在G动软件锻炼盆底肌的男生都很强大,很硬,很久

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