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Quantify myself project 1

Quantify myself project 1

作者: 珀斯一回 | 来源:发表于2021-06-14 22:40 被阅读0次

上周浅谈了收集自我数据,来了解自己。

去了那个网站,发现有各种各样的项目设计。有人监测做背部运动是否与头侧部头痛有关,也有人监测食物的选择与血糖的波动关系。

我最想知道我明明知道怎么能减肥,为什么到自己身上就行动跟不上。项目时间设定2周,数据收集有每晚睡眠时间,和每日想起减肥的目标频次还有每日的饮水量。

目标是通过这三个数据,给我点蛛丝马迹,逐步改善自己的行为。

项目开始时间设置为明天,行为就按平时的行为。下周记录一周后感受

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