细数减肥误区之二

只要运动，就意味着减重吗？

运动与体重减少完全不能画上等号。长期运动后身体代谢速率上升，吃得会比以前多，而肌肉慢慢形成，同样大小的肌肉要比脂肪来得重，因此一段时间运动下来，体重可能不会下降，但是身体线条会比以前好得多。

正确做法：运动的效果不应该光看体重，可以购买测体脂的电子秤等工具，或者每周测量一次腹围或腿围，关注体型的定期变化趋势。

细数减肥误区之二