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不知你是否与我一样，整天抱着个手机，不停的刷来刷去，可半天下来，脑子里除了昏昏沉沉，完全想不起自己到底干了什么？
持续一段时间之后，发现自己变得越来越浮躁了，文字不想看了，只想看图片；图片也不想看了，只想看视频；慢慢的连半个小时以上的长视频都不想看了，只想看几分钟的短视频。
就在前两天，休息时准备看看电影，发现自己根本无法一直看下去，只想不停的切换，不停的快进，终于把自己给吓住了。
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手机是原罪吗？
手机只是一个连接世界的工具，它本身没有立场、没有对错，一切的果都是自己种的因。
手机无罪，手机的使用方式才有罪。这个罪犯的名字正是我们所熟悉的一个字，“刷”。
“刷手机”“刷视频”“刷段子”“刷书”……
一旦用上“刷”字，场景马上发生变化，以刷书为例：
刷，不再是逐字逐句阅读，而是以面为单位，一面一面的过；倘若是采用竖屏模式，连翻页都省略了，一本书可以一刷到底；
刷，不再是反复阅读，基本都是一遍过，刷过就刷过了，很难在回过头来重刷一次；
刷，不再是慢慢阅读，视线总是跟不上手指的速度，脑子更是更不上视线的速度，导致脑眼手脱节。
好歹，刷书还有一个主动接收信息的过程，因此非常容易让人感到疲惫，因此很快便从刷书转移到刷视频。
这种被动的，不断变化的，不可预知的短视频，才是刷的绝配。这也是为什么短视频这么受欢迎的原因。
所以，“手机＋刷”才是真正的罪犯。
3
那么，这个罪犯，到底犯了什么罪呢？
它犯了一个听起来很普遍，但实际很可怕的罪：让我们无意识的丧失注意力。
其犯罪过程大体是这样的：
先是吸引注意力。当我们在做其它事情时，它总是以各种方式跳出来吸引注意力。一次两次不行，就十次八次，总有一次让我们忍不住点开看看。一旦点开，基本目的便达到了。
接着分散注意力。你刚刚看完，准备放下时，它早已为你量身定制了更多的信息，而且还是不同领域的内容，用不同的方式呈现出来。你忍不住一直点、一直点，终于找到了你的爽点。
然后切割注意力。你总是有意无意间，打开手机，用你熟悉的方式，点开想要的内容；慢慢地发现，看一点儿也不可赢，需要不停的切换，这是便进入了刷手机模式。
丧失注意力。一旦习惯了刷手机，这时发现自己如同上瘾了一般，只想不断的刷，因为刷的越多，自己了解的信息就越多，与这个世界连接越紧密，对自己的掌控越到位。却在某一个时候，发现自己无法专注了，你的注意力被偷走了。
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到了这个时候，终于引起了我们的警惕，细细一想，其它方面也早已出现病兆。
工作时，东一榔头、西一棒子，一会儿想做这样，一会儿又做那样，甚至在努力追求计算机的工作模式，幻想自己可以同时处理几件事。
跑步时，一边听书一边跑，还沾沾自喜的认为是一举两得，既锻炼了身体，又强化了大脑。
终于进入到了身在曹营心在汉，一山望着一山高，无法专注于正在做的事情，最直接的后果便是稍稍不顺，便马上转移目标。
于是，身后留下一个又一个的坑，却没有一个坑挖出了水。
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既然如此，我们又该怎样处置这个罪犯呢？
前几日，陪不到三岁的儿子玩耍。令我惊奇的是，一个简单的玩具，他居然可以独自一个人玩一个多小时，而且不知疲倦、相当专注。
当时，我在想，这个罪犯原本是不存在的，是随着我们年龄增长、阅历增加，而慢慢出现的；特别是智能手机出现后，极大的加速了它的成长，最终长成了我们不可控的样子。
而想要消灭它，其实也很简单，就是回到我们最初的样子，本来的样子。也许你会说，我们再也回不去了；是的，我们回不去了，毕竟我们已经长大了，已经这样了。
纵然时光无法倒流，可那种本来的状态，我们却可以尝试，方法很简单：
一次只做一件事，长时间做一件事。
正如某得道高僧所言，砍柴时想着砍柴，挑水时想着挑水，吃饭时想着吃饭。
如此而已，却是一生的修行。
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