2018-02-22

#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修14班～嘿，天鹅 思娴 #

20080222

【幸福实修目标】(本周目标)

1.每天感恩家人，先从内心开始

2.每天冥想，潜意识连接，最好是早起一小时做

3.每天带女儿出门兜风玩，出门看新鲜事物

4.每天对两个孩子说“我爱你”或者“你是独一无二的宝贝，你是完美无缺的宝贝”或者“你是为了发挥你独特的天分和才能而来的”每天十次以上

【觉察日记】

早上很早就没看见妈妈，我打电话给妈妈，妈妈在买菜，说要买个猪蹄给我们吃，我一下子就口气不好带着埋怨说：今晚要去做客吃饭的，就中午一顿在家吃，蔬菜烧烧吃挺好的，明天我们就回杭州了，还买猪蹄不是浪费钞票吗！

哐～老妈把我电话挂了，回家来猪蹄确实没买，但我知道妈妈生气了，脸上挂着气，还说好心没好报。唉！我自己在讲不要买猪蹄的时候到底是带着怎样的起心动念？我讲这些的时候明知道老妈会不高兴，我还是一定要讲出口。讲完我知道我妈听我说的生气了，我为什么做不到像电视里演的那样去逗妈妈笑呢？

我是真觉得老妈买猪蹄我们吃一顿肯定吃不完，老爸又要在家吃剩菜。而且老妈烧的猪蹄不一定好吃，着实浪费钱浪费精力。还有我觉得老妈怎么这么不会偷懒，就中午一顿饭，蔬菜弄一些就好了嘛，费那么多精力干嘛呢！为啥我的好心到嘴里总是变味儿了，变成了责怪和埋怨？昨天也有这个发现，好像不习惯用好的词语，喜欢用中性的甚至负面的词语，尤其是和父母说话时，隐约觉得用好的词会不好意思，用中性或负面的词表达反而不会错。