初中得了甲亢，有的人是消瘦，而我是胖了整整二十斤，170的身高一百二十斤也还好，壮实，但上了大学后，最高记录一百三十多，那时就觉得不行了，我不能再这么下去，大家都在谈恋爱，亲亲我我，你侬我侬，自己也很羡慕，所以开始控制饮食，操场跑圈。
有时刮风下雨的，户外不方便，所以办了健身卡，开始在健身房运动。刚开始只是快走，纯有氧，一天走10公里，天天去，风雨无阻，没课就搭公交车去健身房快走。饮食上吃蔬菜水果，燕麦黑米粥之类的粗粮。
大概三个多月，体重掉到108斤，这时身材已经很不错了，路上也有人搭讪，回头率飙高。但减肥上瘾，自己还是不满意，想要下百，继续运动节食。最瘦的时候是95斤，行走的骨架，自己还觉得挺好看。
直到身边的人不停地说你太瘦了，多吃点，自己买衣服撑不起来时，才发觉其实这样并不好看，所以开始增加器械训练，有氧减少，无氧增加。
因为长期节食，也带来了副作用，有时会很想吃各种高热量食物，暴饮暴食，吃完又后悔，然后催吐，期间姨妈长达一年没来。后来自己吃了一段时间主食，馒头粥之类的，姨妈又回来了，谢天谢地。
后来开始调整心态，吃健康的食物，吃饱了，然后坚持一周3次运动，不饿着自己，暴食的次数也逐渐下降了。目标保持在106斤左右，对于170的身高，自己相当满意。
身体是很聪明的，你不好好对待它，它会让你付出代价。健康减肥，快乐生活。如果觉得减肥太难，那就算了，丰满有丰满的韵味，只要不威胁到健康，其他都无所谓。
网友评论