亲爱的易效能亲子时间管理教练们，大家好！我是53期的带班教练姜楠，两个孩子的妈妈，哥哥11岁六年级，妹妹7岁一年级，在进入易效能之前呢，我就是一位全心全意在家带娃的全职妈妈，生活的重心基本都是倒向孩子一侧的，持续多年一成不变的生活，让我不敢去想自己的后十年甚至是后面的人生，于是踏上了了学习与改变的路，并一路前行，一发不可收拾。
结识易效能也缘于一个爱分享的朋友，在和她说起自己的烦恼，感觉时间被碎片化，并且多数被孩子们占用，没有自己时间的苦恼后，她向我推荐了叶老师在喜马拉雅的时间管理100讲，我也算是个行动派吧，在去年的六月份，儿子期末一考完试，马上就带他去到了深圳亲子33期的课堂，这是我第一次走进易效能的线下课，因为一阶的课预约在了8月，还没上过一阶课的我，第一次听亲子课，还是有些吃力的，这也让我在日后带福州班的时候，对首次参课的学员，多了更多的理解，福州班的学员基本都是还未参加过一阶学习的学员。
这次的课后，儿子也支持和鼓励我去做组长及申请助教，虽然最终并没有当选，但老师的那句服务的人越多效能越大，始终在心中回响，践行好90天再申请也不晚。
在践行的过程中，因为儿子是属于丫丫老师课上说的那种进行需要大面积拆建的孩子，所以回家后并没有急于使用工具，而是和他一起，从空间入手，把房间彻底地整理了一下，收拾出来的垃圾，让我和儿子都惊呆了，有了这一次的彻底整理，直至现在，儿子的房间始终保持得不错，真是一劳永逸。生活习惯是基础，趁着假期，有大把时间，把儿子迟睡难起的习惯，也来个彻底的改变，妹妹受我们的影响，也慢慢地跟上，甚至比哥哥做得还要好。
儿子是属于那种平时话不多，但是特别爱分享的人，于是半开玩笑地和他说，践行个一个月后，妈妈刚好也上完一阶课了，咱们一起开个分享会吧，儿子爽快答应，在向丫丫老师咨询的时候，也和她提到了我们要去分享的点，丫丫老师鼓励我马上给孩子创造这个机会，造这个场，并且可以让儿子从活动流程清单入手，去灵活运用清单工具，现在回想起来，这就是儿子的那个触发器，我后来也写过一篇名为《终于离开“王者毒药”》的文章，详细记录了这段历程，会后我也可以分享给大家。
分享的当天，家里来了哥哥和妹妹的同学以及邻居近二十余个孩子，儿子用亲子课分享的图片，做成PPT，给孩子们讲解了他眼中的时间管理，并且带着孩子们一起制作假期旅行的行李清单，还分发他为孩子们准备的番茄钟和倒计时器，神奇的事情是，在这之后的十来天时间里，儿子再没有玩过王者荣耀，发现的时候，我和儿子都惊喜万分，直到现在，我问儿子还想不想玩的时候，他都会坚决地说，不会再那样痴迷了，当看到有同齡的孩子旁若无人地沉浸在游戏中时，能看出儿子不再强烈地想要加入一起去玩了 ，而是会看向我，笑一笑，很自豪他自己的转变。尽管他现在依然不那么优秀，依然有多年遗留下来的不良习惯需要去拆建，但时间管理的种子，已经深耕在他的内心深处，我只需在路上用心陪伴静待花开就好。
在带着儿子践行的过程中，给妹妹带来了非常正向的影响，幼儿园的三年中几乎都是最后一个进班级的孩子，居然在早睡后，早上可以自然醒了，没了起床气不说，还主动要求和妈妈一起去运动，当时虽然还没有完成90天的践行，我还是在暑假开学前，和丫丫老师特别申请了39期的课堂助教，站在助教的视角上，让我通过观察组员的情况，发现了更多平时不被自己察觉的问题，和孩子的沟通方式及相处模式让我反思。带着践行两个月的问题，在课堂上重新温习，对开学后的下一步，也起到了非常关键的作用，妹妹的进步让我感触颇深，学习时间管理真的是越早越好，当时6岁的妹妹，只要给到她方法，她就会照着做，特别是刚刚入学，一切都是新鲜的，她觉得妈妈告诉她的放学后先吃青蛙，吃青蛙时使用番茄钟都是那么的正常，相比哥哥的反反复复来得省心得多。
2018年1月，结束了期末考试后的第二天，福州迎来了亲子时间管理53期的线下课，我不仅作为教练全程参与，更被委以重任，担任这期亲子班的班主任，在服务学员的过程中，我收集到了更多践行的问题，帮助大家解决问题的过程，是对自己极大的锻炼与成长，而且在一次次周会的过程中，通过不断地向学员们分享和解答，自己其他方面的能力也被倒逼出来。带领大家一起践行，和带着自己的孩子们践行，还是有很大区别的，不仅需要有时间有耐心，更重要的是亲子时间管理方面的专业知识要精准，比如说在第二周的班会上，我们提前收集了十几条学员们践行中的问题，很多问题的答案，我心里明白但是无法表达，于是求助佳佳，边听佳佳讲边记录，后期整理成文字再发送给学员们，这个过程让我对很多问题的答案都清晰明确了。
比如：孩子使用番茄钟的新鲜感消失后，求保鲜妙招
回答：
首先，这个问题很模糊，需要了解之前是怎么做的，有没有做记录，家长有没有给孩子反馈
其次，新鲜感和有没有反馈，还有反馈是否到位有关系
再次，家长有没有陪伴孩子，孩子有没有尝到番茄的甜头
以上问题需具体说明，提供事实。
这样的问题对于刚刚当班主任的我来说，是比较晕的，不知从何答起，在找答案的过程中，我学到的不只是答案本身，还有回答此类问题的方法。
带着所有同学的问题，在支持58期亲子班的时候，我发现了自己在听课上的一些变化，从原来的什么都抓，什么都记，到现在的抓重点找答案，对一个问题的理解更深入。我本身不是特别会总结和梳理的人，所以之前的自己觉得不管三七二十一，先全都捞回来再说，结果就是每个点都不是特别地明晰，不断地回课堂复盘的好处是精熟。而且回到课堂支持的过程中，也能从学员们的亲子相处中找到很多自己的影子，这些一般不会有人告诉你，若不是那个当下，自己也是很难预见到的，发现问题就有了解决的方向，多回课堂服务，就能在过程中不断地校正自己的轨迹。
在带班的过程中，自己还感悟到了一点，这个和丫丫老师也一起探讨过，就是关于正面管教和时间管理的问题，因为之前我也去上过正面管教的家长课，及解密青春期的课程，但是始终有种回来无法落地用不起来的感觉，包括里面提到的时间惯例表等工具。然而，在学习了时间管理之后，我突然发现，正面管教与时间管理是相辅相成的关系。亲子时间管理课上，丫丫老师常提醒学员们，先解决情绪再解决问题，正面管教恰恰教给了我们处理情绪的方法，可情绪的问题解决了，如果事件本身没有解决，很快又会再次出现问题，时间管理恰好解决了后端的问题，亲子关系紧张，往往都是因为学习和生活中习惯的问题造成的，催促和咆哮基本都源于此，后端的问题通过学习时间管理，找到了方向和方法，也就有效减少了不良情绪的次数，随之而来的是良好的亲子关系，孩子的自动运转……
以上都是我的收获，那么有没有遇到什么困难呢？当然有，带班的过程遇到的困难，我在前几天刚刚总结了一篇文章分享给大家，就说说自己家里的困难吧，在我作58期助教的时候，我在前方支持，家里就后院失火了，孩子刚开学，还没适应，老师给我打电话说妹妹上课说话，在家里和姥姥之间也有冲突，放在以前我可能就会气馁，会焦虑，会咆哮，然而在易效能的圈子里，在叶老师凡事下一步思维的引领下，我首先想到的是课后多留一晚，和老师教练们聊聊，回家前，要把这个问题梳理清楚，已经有了问题的解决方向，到家后，孩子的问题也因为我事前有这样充分的准备，而顺利解决并过度到平稳阶段，这就是易效能圈子的魅力。
我真心地希望大家能够不断地回课堂去支持到学员，教就是最好的学，服务的人越多效能越大，当我们不断地用输出去倒逼输入时，我们的知识库就会不断地积累起东西来。就在昨天下午，我也是刚刚和易效能签约成为见习讲师，亲子教练带给我的成长不容小觑，感恩易效能给我带来这样的机会，感恩丫丫老师佳佳教练和各位亲子教练团成员们的支持和鼓励！希望我们在这个团体里报团成长共同进步！
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