女人，从进入生理期到结束时间里，每个月都要经历一次例假。
女人如花
本来，女子在进入生理期，就犹如一朵含苞待放的花，蕴含着绽放的生命力和吸引力！
女人如水
本来，女子进入生理期，就会很自然地变得像水一样柔美，娇俏可人！
但是，不知道从什么时候开始，月经不调成了很普遍的现象，甚至有的女人的痛经堪比生孩子的宫缩。就算，没有大的痛楚，那几天的脾气也会堪比更年期。所以，现在的女人越来越抗拒那几天的到来，我甚至听说，为了少经历痛经的痛苦，居然有女子去医院让医生开药让月经不来。这是多么可怕的举动，因为，月经本来就是帮助女人排毒的！
女人的福音
为何女人会经受着这样的折磨？先看看此书再说——《知行合一》！
首先，在奥修的一篇文章里说到——在生理期，尽情地舞动吧！我一看，有点疑惑了，这些日子里不是需要好好休息的么？！因为，那几天会感觉很累的。
但是，奥修说，在女人生理期里能量很强大。于是，到了自己的生理期，我决定去实践一下！
强大的能量
在靠近例假前两天，我很累，脾气也特别大。想起奥修的话，我行动起来，跺脚、跑步，奇怪的是越动精力越足，在自愈与拍打同时觉察着自己的感受，情绪慢慢地消了！
在气血不通畅的情况下，就像一场正邪之间的决战，需要在生理期好好清理一下。这时候，如果我们把注意力停留在感受上，那么，就要经历更年期一样的痛苦，有发不完的脾气。
反之，如果我们觉察到情绪的出现，退出感受，让能量发挥在生命的流动上，那么，你可以体验到生理期，月经的流动为身体排毒的痛快。
让你的双手动起来
在生理期，还可以给自己的腹部和腹股沟拍打，帮助身体更好地清理垃圾。行动起来，几天时间的效果看得见！
心甘情愿地当个女人
如果，女人的生理期是一位学生的小测试的话，那么，女人怀孕生小孩的过程就是一位学生的高考。
如果，我们能够在生理期更注重练习自愈及拍打运动，当然了，重点是要在“小测试”中觉察感受（因为，生理期特别情绪化）反复练习，不断地退出感受，“小测试”顺利通过了，“高考”问题也不会太难。
心甘情愿地当宝宝的母亲
生理期的练习会有个小提升，怀孕时期的练习绝对是一个大的提升，因为，怀孕时期体现着女人的生命状态，那时候就像活在一面镜子里，表露无遗！
同样地，那时候更需要用上身心合一养生禅里的学习内容，去觉察，去自愈，去拍打。因为，你在一点一滴地创造一个小生命的，这个小生命的成败在于你，同时，也在成就自己！
孕期的准妈妈总会出现难受的症状，到宝宝出生后，妈妈身体尚未恢复就要没日没夜地照顾宝宝。这些日子，如果都陷入感受里，那么，女人就进入“怨妇”的队列里了！甚至，有些妈妈因此而患上抑郁症。
身心合一养生禅主张的是——历事练心，而女人需要经历，男人没法体验的时期——生理期、怀孕期、产后恢复期。
女人总在埋怨，为何男人不需要经历，为什么痛苦的总是女人？！让女人们都不愿意去当女人了。
可是，女人们，你们可知道，这些经历可以成就你自己么？！历事练心可以充分地用在这些日子里么？！
当然，前提是要心甘情愿。
当感受的主人
为什么我们就不能带着期待，就像期待一个重要的约会一样，去期待那些日子呢？！为什么我们就不能主动去体验，去经历，能让我们成长、提升整个生命质量的日子呢？！
当感受不存在的时候，我们的心都是柔软的，柔软的女人最迷人！
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