与自己的约会

遇见你，是我人生中最美的点缀，因你的陪伴，我不再孤独，可观云卷云舒，静看花开花落，遇见你——瑜伽，让我看见了更好的自己。

在我心里，你相当于一间禅房，我走到里面，静坐下来，参悟属于自己的真理和答案。我不是在最好的时光遇见了你，而是因为遇见了你，我才有了这段最好的时光。

瑜伽对于我像是一种心灵的安慰，也有点像修行一样。在不愉快的时候我瑜伽，在特别快乐的时候我也瑜伽，我始终都是通过瑜伽这种方式让自己获得内心的平静。

刚开始我与体式较真，结果一味的较真，最容易动摇是心态，改变练瑜伽初衷。慢慢的练习中，我悟出瑜伽真正练的是心，一颗懂自己的心。如:前屈动作使人谦卑，后弯动作使人心胸开阔，扭转动作使人心灵纯洁，支撑动作使人坚毅，倒立动作使人勇敢，内心问题可以通过体式练习而改变。

瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着转身。就像印度哲学教导的话：无论你遇见谁，他都是对的人。无论发生什么事，那都是唯一会发生的事。不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻。

在练习瑜伽的过程中，我纠结，是因为自己不够智慧，我郁闷，是因为自己不够豁达，我焦虑，是因为自己不够从容，我退步，是因为自己不够勤奋……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。

瑜伽可以让我身心自由，练习中可以想象自己在森林中，海边，湖边感觉和大自然融为一体，可以练:树式，风吹树式，顶峰式，虎式，猫式，眼镜蛇式，蝗虫式等等……享受体式与体式间如流水般的衔接，从每一次的吸气开始，从每一次的呼气沉淀，如同生活、如同待人接物，有开始、也会有结束。

习瑜伽的道路上，不怠慢自己的身体，不负自己心，不伪装自己，让脚步轻盈，让快乐常在。简单是我人生的底色，宁静是我人生的力量，自由是我人生的向往，快乐是我人生的追求。

瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持。人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴。一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍，不离不弃的景色。

瑜伽从一呼一吸的冥想，到一呼一吸的动作过程中，我的心得到控制，平静下来时，剩下的便是灵魂，放松开始于身体的表层，进而渗入我存在身体的各个层面。享受每次呼吸的平静，

瑜伽的门槛很低，只要会呼吸就可以练伽 。瑜伽的门槛又很高 ，坚持习练就会越来越爱你 ，我就会越来越自信健康 。每天的坚持才是瑜伽的真谛，经历了瑜伽的汗水，才能遇到最美的自己。

有你的陪伴，我可以有人疼的时候心无旁骛，没人疼的时候阳光依旧。瑜伽中，别无他事，瑜伽是一场与自己的约会。