今天哄睡1个多小时后无果，我很烦躁，心里火往上趁，特别的烦躁。我躺在床上看来回翻滚哼唧的宝宝，心里也像热锅的蚂蚁。我让宝爸带宝宝出房间走走进来，他拒绝，说再等等吧。宝宝5.00就很困了，我本预计7.00多就能睡，我可以抽空洗个澡了，我2.3天没空洗头洗澡了....结果都9.00了还在胡闹翻腾，而我俩也只能作为“陪躺道具”，在旁边让她学习“自主入睡”。什么都不能做，我又睡不着...抓狂呀！
后来宝宝彻底睡不着也困过了...要求出去，我憋了许久的烦闷焦虑爆发了，我像宝爸抱怨“为什么不能抱宝宝出去，再单独进来陪睡？放我洗个澡的时间？我前几天洗澡刚抹了一头肥皂泡，你就敲门催快让我开门帮处理啦臭臭的宝宝，你知不知道一个没有一点自己时间的人会很抓狂？”，想起那时我顶着肥皂泡和寒风穿过厨房客厅来开门...我穿衣服时就像火灾现场随便包裹一下就得百米冲刺....我感觉很不好！我想大叫我想发泄！
但我想起一行禅师和大j的话，我开始问自己怎么了？我在烦恼什么？为什么我没办法享受当下，平静而喜悦？
我是烦恼整天都在陪宝宝吗？
不是，我愿意的，我知道做妈妈很辛苦。我辛苦也有快乐。
我在焦虑宝宝这个点还没有睡？
其实9.00也不算太晚。
因为我对她睡眠的预期是七点？
有的，我希望她早早睡，因为她早已疲倦。我希望她每天能睡12小时以上，她平均睡眠只有推荐睡眠时长的下限11小时。但是我明白没法什么都要求那么完美，11小时也是正常范围。实际上宝宝的睡眠已经比以前好很多了。但当她已经进入正常范围我又希望她能不仅仅是达到下限，还可以再更理想一些，人总是不满足的...
我总是焦虑他的睡眠问题。
当我想着想着，我好像就没有那么烦躁了，我很抱歉很后悔对宝爸有些激动的情绪，我知道他也很努力的在陪伴宝宝，他也在用全部时间做爸爸。我看到他的表情好像再说“你没有自己的时间难道我有么？”
对，你没有，但是你睡眠好，宝宝醒着我睡不着，把宝宝哄睡了我还的伴着你的鼾声再吧自己哄睡，等宝宝早早醒来时我又没的睡了...睡不好真的很痛苦……我焦虑宝宝的睡眠也许根本是在焦虑自己的睡眠吧。
这次我在半小时内化解了我的不良情绪，我该高兴的，继续加油！特别看了《萤火虫之墓》后，我更应该珍惜现在的和平年代，亲人都在健在身边的时光，我和宝宝都可以有充足时间慢慢成长。
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