最近在练习恢复眼睛,练习腹式呼吸,不知道是不是这样的,缓缓吸气,刻意让小腹鼓气,等到小腹鼓到最大,然后换胸鼓起,胸鼓起的同时也缓缓吸气,然后慢慢把气吐出,烦人,感觉小腹的气吸满后,在吸胸部的气,感觉小腹会微微收缩,是不是小腹的气到胸部来了。
本文标题:2017-08-16
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