早晨的通勤路上，除了看书之外，通常我也会翻翻TED，找找有没有打动我的演讲。
昨天刚好看到一个，是认知学家萨宾.德贝尔的提升大脑执行功能的演讲。这位认知学家做了一个实验，把心理学上棉花糖测试的延迟实验变动了一下，加入了外部环境因素的影响，结果发现，有了环境因素地影响，小朋友可以做到忍住不吃棉花糖，并且找到策略帮助自己抵挡住棉花糖的诱惑。因此环境因素可以帮助我们更好地运用大脑的执行功能，让我们更容易坚持做一件事情。
这一点对我触动很大，一直以来，我有很多自己想做的事情，要么只是开了个头，要么就是半途而废，要么停停歇歇，大多都没有很好的贯彻和执行。以为自己是个意志薄弱的人，但是这么看来，可能我只是没有学会运用策略和环境因素来帮助自己啊。
这让我想到跟我做事刚好相反的一个好朋友，我一直很佩服她，因为她只要下定决心做的事，总是可以坚持到底，达成目标。
比如她去学习沙盘游戏治疗，坚持了一年多，拿到了C级沙盘游戏治疗师证书，现在每周都有好几个沙盘游戏治疗个案。她去做个人体验，坚持了两年，现在和她对话，发现她对人对己的觉察力变得非常敏锐。为了抗拒死亡焦虑，坚持健身三年多了。工作学习之余还进行创业，上一次是餐饮业，现在在进行的创业，是和几个志同道合的朋友，提供女性成长的内容服务，很厉害吧。
现在想想，她就是很好地利用了外部环境因素来帮助自己达成目标的。我记得她报名沙盘游戏学习和健身初期的时候，还到处找朋友，看看有没有愿意和她一起去的，这就是在给自己找同伴支持啊。包括她现在所有的学习和活动，都是浸在团队中，始终有一群志同道合的伙伴和她一道前行。
所以当我们觉得自己没有办法坚持一项锻炼的时候，没办法坚持一份工作的时候，或者没有办法坚持一个课程的时候，原因可能就是因为我们没有给自己营造一个好的外部环境，不善于借用别人的支持或者是团队的支持。
所以我看完这个视频之后，你知道我内心的触动了吧。
接下来我就想着，如何在自己喜欢的事物上，学会借助环境的力量让自己坚持下去。先写到这里，待续。
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