Day78| 《如何掌控你的自由时间》TED学习笔记

这是一篇TED学习笔记

观看的视频是《如何掌控你的自由时间》

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演讲者简介

劳拉·万德坎姆（Laura Vanderkam)，著有《跳槽：怎样改变你的工作处境》《卖力找工作：不需交钱就能建立一份有价值的事业》《天天25小时》《一流成功人士早餐前都做什么》。

内容简介

一、反驳别人对她的两个误解

1. 你很守时
   劳拉用自己的例子证明她时不时会迟到，并不是一个特别守时的人
2. 你有很多诀窍来节省零散时间，用这些时间来做有意义的事
   举例反驳：别人在看2小时电视时抽出32分钟广告时间做运动，而自己则不看电视直接做运动

二、她的观点
劳拉认为并不是通过节省时间创造想要的生活，而是先创造想要的生活，然后时间就节约下来了。

具体方法

1. 分析哪些是重要的事情
假设到了明年年底，我们在工作中和家庭生活中最想实现的目标是什么，最会给自己点赞的事情是什么，把它们写下来，这样，我们就有了明年要努力的六到十个目标。
2. 分解目标，列出可行的步骤
3. 把它们写到日程表的第一栏
要在一周开始前就想好这一周的计划，利用星期五下午的时间，给自己列一张三栏优先顺序表：工作、感情、个人。只是列一个简单的表格，每一栏里写两到三项，然后纵览接下来的整个星期，看看可以把这些事安排在什么时候。

时间总是有的，当我们关注重要的事情时，我们就能用我们拥有的时间来打造我们想要的生活。其实作者的观点很简单：时间不是省出来的，而是优先做对自己重要的事。

哲理金句

我们不是没有时间！我们之所以没做这个没做那个，拖拉也好，懒惰也好，归根结底是因为我们认为这件事不重要！而所谓的时间管理，就是把我们所有的时间投放到对我们而言重要的事情上去——就是这么简单。

Action

1. 把劳拉的《天天25小时》列入下月读书清单中
2. 回顾一下2019的梦想清单，再次细化，把具体目标和行动写出来。
3. 每周日总结本周工作完成情况和下周的计划要行成习惯。
4. 列出10分钟内，30分钟内会让自己愉悦的活动，安排到碎片时间内。