骨是人之架，筋是骨之束 骨是人之架，筋是骨之束。筋缩而骨节粘，筋拔而骨节开。筋萎缩骨质松。筋又靠气血营卫，靠神经调...
内家的基本功——抻筋拔骨 抻筋拔骨 传统武术的“抻筋拔骨”练功方法可分为外练法和内练法，其中内练的抻筋拔骨为秘传...
学武术，基本功底子很重要，那武术基本功有哪些呢？ 基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。腿功表现的是腿部的柔...
一、体内撑筋拔骨的内涵 1、体内、体外撑筋拔骨的区别 体内撑筋拔骨区别于压腿、劈叉、下桥等通过肢体大幅度、快节奏、...
锻炼筋骨 力生于骨,而连于筋,筋长力大,骨重筋灵。筋伸骨要缩,骨灵则劲实。伸筋腕项(手足四腕与脖项)则浑身之筋络皆...
文/简乐天 早晨起来，阅读《易筋经》。 《易筋经》是一本介绍关于古代时候的中医养生法的书藉，至今已有1500余年的...
近来似乎体会到了练抻筋拔骨松功的妙处，把用力伸展变成用神意伸远，再加上回收时气的下沉到底，终于感觉到与用力抻筋后不...
大家知道为什么师傅要求要大家练基本功吗？ 其实是通过抻筋功夫，把身体韧帯拉长，使筋有弹性，骨质强壮，肌肉有力。 古...
孙禄堂的不传之密-抻筋拔骨功法 孙式太极拳的抻筋拔骨功法和真人呼吸法真正是绝门好功法。此法也只有孙禄堂传人支燮堂门...
苦练三年不如名师一点吗？ 传统武术除了套路技巧，必须要结合力度； 任何高深武术，离不开扎实的基本功夫； 少了基本功...
本文标题：为什么武术功夫特别强调伸筋拔骨？腰腿基本功是必修课
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