许多内家拳修炼者偏爱发劲，甚至以发劲为目的。单纯发劲，并不能代表内家拳特点。内家拳的劲是整劲，其它搏击术的发劲也都...
太极拳两胯旋转变换的练习方法 所谓“松胯”是指胯根的放松和内收，“下沉”是指胯根放松后，身体上身的整体下沉，是松胯...
看倌：太极拳怎么降浊气？ 玄同： 屈膝、松胯、五趾抓地，就为降浊气。 太极拳讲内劲，其实就是内气，内气其实就是心气...
看倌：太极拳的劲，以肩胯为重？ 玄同： 看晚会，大腕都往后搁。 太极拳，就是肩胯的，抻筋拔骨开节弹抖。 力量，和块...
太极拳的身形要求中正安舒、虚灵顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松腰握胯、气沉丹田。 易犯的毛病：前俯后仰、弯腰驼背、耸肩...
“传拳不传胯”！胯在哪里？怎样开胯？ “胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。...
昨天师父在日坛给大家讲了松腰胯：通常一说松胯，容易做成坐胯尤其练过拳的人，这不对，坐胯就把关节锁死了气就过不去...
劲由脚起，就是说掤劲由脚底反坐力产生的。用掤劲时不要手硬，要上边松，下边用劲。 落胯时前脚宜内扣一些，在胯关节松...
太极拳练习要领： 意：用意不用力，松松松，气自通，是旋转而不是松懈。 圆：圆裆开胯，胯为圆球，前鼓后荡，旋转自如。...
一动先走手，走手必乍肘， 前乍加掤劲，后乍腋下空， 下肢要求， 一动脚先领，脚领膝要掤， 膝掤胯要松，内撑外又包，...
本文标题：内家拳拾遗：开胯松沉，劲走“后胯”，大腿相承
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