气血晨练Day6重点
1.分段呼吸觉察~脊柱胸腰
开穴的时候，按着有点痛
2.神经穿梭~肺经
右边的脖子还是有些疼痛
3.盆底蹲位跷跷板~足踝
比之前做的更流畅些，但脚踝还是有些不给力
4.拉弓射箭~腿功
右聊脚在后面的时候，有些站不稳，平衡感不是很强
5.内柱一二步~内脏
屏息之后急需吸一口气，内脏上提不是很明显
结束可仰卧冥想——今天冥想的时候睡着了，自己能够清楚的听到自己睡觉的呼吸声，差点都上班迟到了，运动后身体真的好轻松！
气血晨练Day6重点
1.分段呼吸觉察~脊柱胸腰
开穴的时候，按着有点痛
2.神经穿梭~肺经
右边的脖子还是有些疼痛
3.盆底蹲位跷跷板~足踝
比之前做的更流畅些，但脚踝还是有些不给力
4.拉弓射箭~腿功
右聊脚在后面的时候，有些站不稳，平衡感不是很强
5.内柱一二步~内脏
屏息之后急需吸一口气，内脏上提不是很明显
结束可仰卧冥想——今天冥想的时候睡着了，自己能够清楚的听到自己睡觉的呼吸声，差点都上班迟到了，运动后身体真的好轻松！
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本文标题：气血训练课程复盘总结
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