所谓与自己和谐相处，
其实就是给自己时间。
允许自己的情绪升起，
允许自己的情绪下落，
给自己时间，
让情绪完成它起伏的周期。
情绪起落是一个过程，
这个过程需要时间，
不要情绪一来就急着赶它，
就像见了仇人一样。
我们对于情绪的厌恶，
说白了，
就是一种不允许，
不允许自己有情绪，
不允许自己不舒服。
学着允许情绪来，
也允许它慢慢的走，
就像目送一个来串门的老人拄着拐杖慢慢地渐行渐远。
一旦开始允许，
开始给情绪的离开以时间，
我们就学会了接受自我，
也学会了与自己和谐相处。
所谓与自己和谐相处，
其实就是给自己时间。
允许自己的情绪升起，
允许自己的情绪下落，
给自己时间，
让情绪完成它起伏的周期。
情绪起落是一个过程，
这个过程需要时间，
不要情绪一来就急着赶它，
就像见了仇人一样。
我们对于情绪的厌恶，
说白了，
就是一种不允许，
不允许自己有情绪，
不允许自己不舒服。
学着允许情绪来，
也允许它慢慢的走，
就像目送一个来串门的老人拄着拐杖慢慢地渐行渐远。
一旦开始允许，
开始给情绪的离开以时间，
我们就学会了接受自我，
也学会了与自己和谐相处。
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本文标题：与自己和谐相处是一种能力
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