学会放松，完全接纳自己是我的终生课题

昨天结束了短暂的3天休假回归上班生活，上午开了一个很长的会议，行政部门的同事好几个没有参会但是都准备了看上去非常高大上的发言稿，看得出她们对此项工作十分认真。我们业务部门的同事基本上都是即兴发挥，想到哪就说到哪。我想搞业务工作的人大部分时间和精力都用在如何出成果、提高业绩上了，对于务虚会议普遍重视程度不够。

有个同事对我提意见时说，很多时候你的情绪影响了你的判断。不得不说，大家的观察力都很强，挺善于洞悉人性。

大部分时候，我都是一个很感性的人，总被负面情绪裹挟。假如有办法可以戒除掉这些多余情绪，人生应该会容易多了。只可惜人生没有假如，我们生活在一个真实世界。

下午去实验室工作了一会儿，上周繁殖的试验材料有几个没有成功，我从7月份繁殖的材料里面找了很久发现大部分都已经死亡，只好继续寻找液体保存的材料，幸好液体保存材料还有大量活体，我的试验工作得以继续。

下班回家后我看了一会儿《盗墓笔记》，不知道是小说风格太诡异还是自己上了一天班状态不在线的缘故，完全看不进去。

看不进去就不看咯。只要丢掉码字赚钱的幻想，就没有必要逼着自己看这么多文字了。人还是要活得轻松一点，不能把自己逼得太狠了。

我一直思虑过度，以至于把自己的生活搞得一团糟。学会放松，完全接纳自己是我的终生课题。

晚上8点钟，我躺在沙发上休息时打开一个卖珍珠饰品的直播间。直播间的珍珠饰品看上去都非常漂亮，只是我不敢确定主播的信誉度到底如何，只能尊在直播间看看热闹。

主播说，建议30+的姐妹们买品质高一点的珍珠饰品，一两百元的廉价饰品小女孩戴着玩玩就可以，与其花很多钱买一堆廉价饰品不如买个品质好一点的。

确实如此，我发现自己在商场买的珍珠项链不够白、配件不够好之后陆陆续续逛了好多直播间下单了一些廉价饰品，只能戴着玩玩而已。

现在没事时逛逛直播间了解一下行情，确认自己不是一时心血来潮、的确很喜欢珍珠饰品后，可以买一些品质稍微好一点的饰品戴。

晚上9点钟刚过，我就换好运动服下楼跳绳了，花了一个小时左右跳了2100个。这几天因为发生过眩晕我没有好好控制饮食甚至吃了比较多的碳水，体重立即上升了很多。今早起来称体重67.4，饮食一放开体重快速飙升着实有点恐怖。

我打算从今天开始试试16+8饮食法，每天设法空出16个小时不吃任何东西，或许只有采取强制措施我才能养成一个好的饮食习惯。

今天早早起来后花了很长时间找衣服，我昨晚戴上了实际花费89元购买的小米株项链懒得摘下来，早上穿了好几套运动装都感觉怪怪的，翻箱倒柜寻找合适的运动服。宝贵的时间就这么被浪费在这些琐碎事情上了。

今天又是新的一天，要好好努力。