从一个工程师走向学习家庭教育和心理学，不得不说我的思维、模式和角度扩展了很多。
1 扩展
扩展也是我的进步，之前我可能会说转变，类似这种非黑即白的模式，好像期待和未来就需要否定过去一样，似乎觉得过去就是不好的。现在，我会理解，所有模式和反应都是有原因的，我们不能单一的否定他。在那时那刻，那个选择和反应受限于条件，那就是最好的。
2 接纳
评判和标准会限制我们的思维，好和坏，优点和缺点，聪明和愚笨，外向和内向等。今天，我在说一个不爱说话的孩子时，我用了安静这个词语，那刻我感受到了自己用词的变化，我很喜欢这种不用评判的眼光看待周围的一切。
这两天，我注意到一个亲戚夫妇在一起聊天时，丈夫大多数时间都在否定妻子，有一次甚至用了“你怎么这么笨呢？”那刻，我真的有些震惊，多少年前，很小的时候我听到过这句话，我最担心别人用这类词语形容我，幸好很多年没听过了，却在城市人，我觉得有素质有教养的人，他们不会这么说话。
接纳自己真的很重要，接纳别人也很重要，接纳的前提就是，淡化或者不用标准去衡量人，我也在努力的路上。愿我们都先接纳自己，这样才能照顾好自己，水满则溢，这样才有精力照顾好别人。
3 觉察
觉察是我改变最多的地方，觉察让我仔细观察自己，从内到外的认识自己，了解自己到底是什么样的一个人，既有责任也有疏忽，既有开朗也有安静，既有开心也有伤心，既有愤怒也有宽容，既有大局观也有自私时……我们每一个人都是多面的，不断的扩展看待自己的视角，理解和接纳了自己，也就看见了自己，更好的爱自己，这样我们才能更多的看见别人、爱别人。
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