读了《选择理论》

每个人每时每刻都会面临选择，有像中午去哪吃饭，晚上打车还是坐公交车简单的选择，也有很难的、自己都做不了决定的选择。《选择理论》这本书就是教给我们面对选择的一系列方法，用这套方法去分析自己的问题，可以带给我很多思维上的进步。

1、选择究竟是怎么回事？

什么是选择？选择就是每一次我们面对一件事情的时候，我们要做出什么样的决策。作者说所谓的选择理论不是教你选择的，它其实是一种系统的心理学。一个人生活的好不好，不是由他的主观愿望决定的，而是由他的每一个选择决定的！

决定选择的五个因素：生存、爱和归属、权力、自由、乐趣。所有的选择都是为了让自己更舒适。

2、本书最有价值的部分——优质世界

(1) 什么叫优质世界？

找到你真正在乎的人和事，对你重要的世界就是你的优质世界。

我们每个人认为的重要性不一样，在做决策的时候也会千差万别。这就是为什么你在做决策的时候，别人不能帮到你，因为他不了解什么对你最重要。

(2) 优质世界的应用

第一，知道了什么是我们的优质世界，能帮助我们做出更好的选择。

第二，当知道了别人的优质世界是什么，我们才能去影响别人。

(3) 得不到我们优质世界时怎么办

如果得不到我们优质世界时，不要抱怨，可以去想办法解决，追求自己认为好的东西。

3、人与人的交往选择

(1) 每个选择背后都有五大因素

在生存，爱和归属，权力、自由和乐趣之中，作者举了其中一个例子，对权力的需求。如果婚姻里两个人对权利的要求都很强，都希望控制别人，那是很危险的。如果父母对权力要求很强，它控制孩子，那么孩子叛逆的可能性非常大。

(2) 找到自己的优质世界 问问自己到底想要什么

关于生活中的两难问题，作者做了一个很精妙的分析，就是判断自己所作选择的真正动机是什么。反思自己到底想要什么，可以帮助我们找到正确的选择。

三、《选择理论》与阅读有关

1、什么是你的优质世界？

反思一下阅读在你的世界里有多重要？或者它有没有在你的优质世界里呢？它跟你崇拜的明星、要去见的朋友以及挣钱相比，又有多重要？对读书不同的认识决定了你对读书的态度！ 

2、你是外部控制还是内部控制？

外部控制就是控制别人、控制事件本身，内部控制就是控制自己、改变自己。反思你的阅读是靠外部控制还是内部控制。

3、积极的思考心态

我们在生活中的选择理论，其实最重要的就是保持一种积极的思考心态，找到自己想要的东西。

今天读了《选择理论》，知道了如何面对选择，衡量选择背后的重要因素，并用选择走出困境。