接纳
1.运动
拉伸 艾灸
2.阅读
论语每日更新分享
《被讨厌的勇气》p84～p94
放空
3.三只青蛙
处理去普陀山事情
处理工作事项
艾灸调理腰椎
反思：
晚间感觉好累，好不容易调理好一点身体，最近又感觉控制不住一直想吃的欲望，身体的汗湿有开始从皮肤上开始发，内心感受到一种焦灼不安，为了健康身体花了很多精力和时间，一有点问题的时候，就感觉焦虑，其实先接纳才是从容不迫，不能太急于求成瘦，也没有那么快把身体炎症消下去……
当外境有任何东西触动你的时候，记得，要往内看。外面没有别人，只有你自己。所有的人事物都是你内在的投射，就像镜子一样反映着你的内在……
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