生活是世上最罕见的事--大部分人知识存在着而已。——奥斯卡·王尔德
如何获得幸福人生？ - 这里只是一些研究而已，并不适用于所有人，不过可以用来参考
特尔曼研究
- 要坚韧不拔
- 要谨慎
- 要认真负责
- 要培养良好的生活管理习惯
格兰特研究
- 戒烟，戒酒，保持正常体重，保持规律的运动习惯
- 好好和别人相处。和自己的伴侣、孩子、亲戚及朋友建立互相信任的关系
- 在困境中学习，并学以致用
- 认真对待自己的感受和情绪，不要回避。正确疏导不良情绪，以免伤害到自己和他人。
内向高敏者也许具有的优势和劣势
内向高敏者的优势
- 谨慎：感知风险，评估风险
- 专注：专注于一件事情
- 自我探索：追求思考和交流的意义、深度和质量
- 善于倾听：收集和处理信息，并从中得出推论
- 安静：在受到外部刺激的时候低调地寻求专注力，想办法放松，并寻根究底
- 独立：按照自己的原则自主生活，能独自一人，也能给予他人独立自主的空间
- 善于分析：发现事物之间的联系，能够进行复杂的构想和系统性的规划
- 擅长写作：与口头表达相比，更喜欢、也更擅长书面表达
- 持之以恒：拥有内向的力量，能长时间耐心地专注于某件事
- 有同理心：能设身处地地替他人着想，寻求自己和他人的共同点
内向高敏者的劣势：
- 恐惧：过于小心，妨碍行动和决定
- 过于注重细节：做事没有大局观
- 易受刺激：容易被太多、太杂和太快的信息难住
- 被动：钻牛角，哪怕这会起到消极作用
- 逃避：通过回避来应对困难
- 过分理智：忽视情绪，高估理智
- 自我否定：否定或看低自己的特色和需要
- 固执：和他人相处的时候不善于变通，太依赖于习惯
- 孤僻：不爱交际，导致自己可能变得无依无靠
- 害怕冲突：无法积极应对棘手情况，并因此不堪重负
我们在看很多的书时都喜欢对号入座，尤其内向者在看这本书时也会习惯性的把书中的优势与劣势带入到自己的身上，其实本书列举的一些所谓优势与劣势不过是大众统计，每个个例都是独特的，也许其中的优势或者劣势并不是你身上所具备的。所以不要把自己往这些点上硬靠，本书开篇就描述了我们生活在世上是为了追求幸福，每个人对幸福定义是不尽相同的，并不是每个人都成为马爸爸就是幸福（虽然这确实也很幸福），那么我们就需要自己去找到属于自己的优势和劣势，发挥自己的优势、尝试改变自己的劣势。
希望每个人都可以获得幸福的人生。
网友评论