幸福是什么

今天看到了一本书，书名是《内向高敏者：如何在外向的世界自在生活》作者；西尔维亚：洛肯

只看到了开头没看到结尾，我还是会花时间把这本书看完的。

关键词有“内向”

还有“幸福”

书中写到内向有；善于分析，小心谨慎，坚韧不拔的特性，人做到了这几点会感受到幸福。

不是有很多钱就幸福，也不是有好吃的，好玩的，穿好的，喝好的就幸福，作者认为幸福是一种“瞬时抓拍”，是短暂的，过了这一瞬间就消失了。

作者认为有两种幸福方式：由喜悦而生的幸福和由合适的生活方式带来的幸福。于是做了一项很长时间的研究，这项研究每年都会采访很多人，做什么会幸福？而普遍认为是；

1  .做事时将自己的天赋和长处利用起来。

2  .为自己设立目标，稍微高一点的目标，能够帮助他人或成就他人。

3  .好好和别人交往。

4  .戒烟，酒，不熬夜，保持规律的生活和运动习惯。

5  .认真对待自己的感受和情绪，不要回避。

我觉得我要是能够做到这几条，我也会幸福。