沉浸到思维系统里，来淡化感知上的食欲

过去有过这种经验，有时候忙起来，根本一天都不会感觉到饿，特别是在处理事务，朝目标行进时，完全不会想到吃的。有时候呢，一天天总是想着吃的，完全控制不住食欲。这种状态，和我们处于哪种大脑系统有关。

大脑处于思维状态或意志目标中，就不会想到吃的。比如写作，思考，或处理目标事务。特别是一个紧凑的目标，绝对让人的意识不会产生食欲。

而大脑如果总是在感知，处于感官发挥功能的状态，就很容易感受到饥饿与食欲。

这就意味着一天的时间，不能完全分配给属于感知系统训练的事项，比如锻炼身体，写字等。而需要练感知力来练定力，也需要投入认知思维中，意志目标中去创造生活，这样一分配，就可以让人不再那么关注到食物。如果一天都是感知上的活动，缺少了思维系统的运转，人自然就会随感官欲望去，想吃，想乐。