亲爱的，外面没有别人，只有你自己

和叶子一起自律day7

【早起】今天七点才起床，算是给自己放了个假。关于早起，我想说几点，首先，早起真的不是一件容易的事，至少对我来说是这样，我从去年十二月份坚持早起到现在，竟然还没有形成生物钟，早起依旧很困难，本来打算6点起形成习惯以后，慢慢把早起时间调到五点半，可是现在六点多起床依旧要依靠闹钟和毅力。今天早上就是在激烈的斗争中给自己找借口放假了，囧

【冥想】12min。冥想我还刚刚开始练习，关于冥想的好处我就不赘余了，许多自律达人也都非常推荐冥想。因为练习的时间短，我也没有什么发言权，我是在keep的冥想课程中练习的入门级别。这个微习惯和早起比起来更容易坚持，一来是时间短，十多分钟就可以练习一个课程，二来冥想就当做深呼吸放松了，在任何时候都可以练习。

【阅读】今天没有早起阅读，一会儿更新完后会阅读《微习惯》，明天读完写读书笔记。一会儿困了直接睡觉，所以就先更了，每天阅读一点点。

【感悟】张德芬在《遇见未知的自己》中讲到，“亲爱的，外面没有别人，只有你自己”。这对于在生活和职场中总爱和其他人比较的人来说，尤为重要。对于我而言更是应该常反思、常剖析，先从自身找原因。我对于领导就一直有偏见，认为她什么也不懂，但是存在即合理，不能揪住某个不如你的地方不放，毕竟不可能某个人的所有方面都比你强。而且领导是看重大局的，是看重的整个机构的日常运转，不能像小我这样，只关注哪天加班了，自己比别人多干活了等等，缺乏大局意识。换位思考，如果自己在那个位置，也不可能把所有的事情都想的那么周全，做的肯定不如领导，不然我怎么不是领导呢？还是应该培养大局意识，心理不平衡的时候，换位思考一下，学习领导的处事方式，只知道抱怨和只看重自身利益的人是很难进步的。自勉！