金刚解药:每当愤怒的情绪出现时,你要小心翼翼地控制它,这样就可以避免出现这一特定问题——例如,当老板羞辱你的时候,你得控制自己的愤怒情绪!如果你认真研读西藏古老的典籍,其中有一个观点将师你有醍醐灌顶之感:我们对于负面经历所做出的自然反应,通常会留下一个特定的铭印,使你日后再一次经历与之完全相同的体验。简而言之,对羞辱你的老板发火这一行为植入了一个特定的铭印,让你将来再看到对你出言不逊的老板。
此处的要点是:即使冲突的对方誓不罢休,你也必须先停止暴力。你拒绝冤冤相报——一次,两次,甚至一百次,——如此,你意识中留存的以牙还牙的铭印将被移除,暴力循环即可中止。
我常开玩笑地对朋友说,这正是消灭办公室里令你讨厌之人的方法——你无需用枪射他们,或用任何类似的方法,你只要不再攻击冒犯他人即可。如果你长期用一颗仁慈宽容的心对待任何一个侮辱你的人,如果你始终如一地拒绝以牙还牙,那么你将发现这些人逐渐远离你的生活。
——格西麦克罗奇
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