今天又学习了一片震撼心灵的巨作《心流》，指的是当人们沉浸在当下着手的某件事情或某个目标中时，全神贯注、全情投入并享受其中而体验到的一种精神状态。读完这本书，你会爱上“心流”状态。因为处于心流状态中的你，正在全身心投入某件事，以至于达到忘我的状态，找到内心的秩序，感受到正念与安宁，获得满满的幸福感。这是一本积极心理学的朴素读物，更是一本实用的幸福工具书。作者契克森米哈赖的“心流”（flow）理论是积极心理学中一个里程碑式的研究。与传统意义上的快乐情绪不同，“心流”不是一种开心在当下的短暂的浅层幸福感，而是更深层次的幸福感。例如当你全身心投入工作，瑜伽冥想，绘画创作等过程中，你就在投入到“心流”状态中。此时此刻，你的精神高度集中，心无旁骛，时间仿佛静止。心理学家把这种状态称为升级版的幸福状态。这种更深层次的幸福感，可以极大的提升我们对于人生的满意度。作者契克森米哈赖认为，真正的快乐源于我们的意识。一个人可以通过改变意识的内涵，使自己感受到快乐。如果我们的意识仅处于表层世界，我们只能获得浅层的幸福感。只有真正投入的去生活去感受去体验，我们才能得到回味无穷的深层幸福。更让人兴奋的是，作者在书中给出了获得心流状态的建议。例如不要虚度闲暇时光。只有好好设计并享受闲暇时光，进入全神贯注，浑然忘我的状态，才会在闲暇中得到“心流”体验，发挥闲暇的价值。
心流不是鸡汤，而是让你保持专注、幸福感翻倍的科学。
要做心流区域的事情，独特性（体现自我价值性）复杂性（经过努力才能完成）
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