加速3

《加速：从拖延到高效，过三倍速度人生》

张萌

94个笔记

  第三章 思维管理

>> 22 单点突破法 赢家都在使用的思维模式

>> 什么叫作单点突破法？单点突破法其实就是一个循环理论，常规是五个步骤：计划—实施—总结—评估—再次计划。

>> 目标分解就是把大目标细分成一个个的小目标，就是所谓的“多就是少”。而单点突破就是我们不能同时解决多个目标的情况下，不如找准一个目标，集中全部精力把它做好做透，就是所谓的“少就是多”。

>> 我建议他在演讲稿上标出在哪个部分要微笑，哪个部分要有个动作来舒缓一下，哪个部分可以停顿，通过刻意练习来克服舞台上手足无措的情形。

>> 所以我的团队经常凑在一起开会，每个部门在实施的过程当中会发现一些问题，在总结评估会的时候就需要一一描述，谈谈自己哪儿做得不好，要完善哪些部分，其他人也会商量着一起改进。项目迭代到最后，年底开会需要再次重新评估以做出第二年的计划。

>> 23 番茄工作法 一个高效能工作计时器

>> 番茄工作法其实就是每完成一个番茄时间，也就是工作25分钟，休息5分钟。连续完成4个番茄时间后休息15分钟。

>> 首先初学者需要三样东西：一支笔、一份待办事项清单以及一份番茄记录表格。

>> 番茄工作法背后的核心思维，主要有两点：

第一点是简单思维。要注意，简单不等于肤浅，而是学会简化。

>> 简单的行事方式应该是：简单、有效、实用、适宜。

>> 我们只需记住这样几个原则：第一，我们必须足够认可简单的价值，有足够的动力和决心追求简单；第二，简单即意味着取舍，我们需要很清楚自己想要什么，在做什么，什么必须现在做，什么可以延迟做；第三，简单的方式也是需要设计才能得到的，就像番茄钟的设计、苹果的home键设计，简单的使用路径也是需要设计的。

>> 番茄工作法的第二个思维逻辑：周期性思维。

>> 第一，以周期性的角度看待生活和工作，很多问题都趋于简单化，我们的压力也能减轻。因为我们知道这些起落都是正常的，哪怕今天摔到谷底，明天我们可能就触底反弹了。

第二，周期性思维可以帮助我们培养和巩固习惯。就拿我们上篇文章中提到的单点突破法来说，如果我们学会了“计划—实施—总结—评估—再次计划”这五个步骤，并通过周期性的活动重复它，比如说我们在每个番茄钟里都用这个方法实践每一件事，我们就会养成很好的复盘习惯。

>> 24 逻辑思维 逻辑是思维的奢侈

>> 实际上，逻辑思维能力是一种以概念为内容，提出命题，通过推理，论证命题的能力。它是一个标准的流程，而非一种结果。这种思维的流程，每个人都可以习得，只是每个人运用的能力和水平有高低。

>> 一个最标准的方法就是习惯发问法，也就是养成提出问题—分析问题—解决问题的习惯。

>> 为什么看这个？有什么用？通过分析、记录等解决问题形成自己的知识，这样也就培养了自己的逻辑思维习惯。

>> 第二个方法叫作金字塔归纳法。它的步骤是：提出论点，总结结论，给出论据（也就是理由），最后行动。

>> 分析和推理要基于两样东西：经验和数据。

>> 经验越丰富的人做出判断的速度越快，准确性越高；数据就是对事物进行调查后得出的结果，是一种具有某种科学性的结论。

>> 25 换位思考 聪明的人在努力地了解自己

>> 我们需要换位思考的三大步骤和一大法则来帮助我们解决这些问题。

首先，我们要保持大脑和心智的开放，让自己尝试接纳不同的价值观、思维方式、生活经历。

>> 我们总是习惯性地“以己度人”。而只有当我们打开自己，包容地去接受不同的价值观念，才能做到真正的心不盲、眼不盲，看穿事物的本质。

>> 接下来，我们就要学会认真聆听，了解他的想法。

>> 对方的需求是什么？关注点在哪儿？为什么这么关注？在听的过程中，我们一方面要换背景思考，就是从对方的视野、对方的观点、对方的身份地位去思考；另一方面我们还要按照对方的思路和逻辑思考。

>> 认真聆听能帮助我们了解对方的需求，那么，最后我们要做的就是共情，这是换位思考的本质。

>> 所以我们换位思考的目的是和沟通对象产生情感上的共鸣，了解他们开心的是什么，担心的是什么、恐惧的是什么，关注的是什么。这样我们才能更好地沟通和采取行动。

>> 以上就是如何实现换位思考的三大步骤，此外，还有一个简单好记的辅助方法叫作6把椅子换位思考法则，能够提醒你避免掉入自我中心的陷阱。

这6把椅子分别代表了6个看待问题的视角。

第一，主观视角。也就是我们自己的视角，我们要了解自己内心深处最真实的想法和感受。

第二，客观视角，就是第三人视角，其他人如何看待这个问题？我们和他们的想法是否一样？他们的想法有哪些漏洞？尝试从其他人的回答中完善自己的思考。

第三，相关视角。我们要从当事人或相关人那里了解情况，以及他们对这件事的看法，以便我们在换位思考中能真正触及对方的内在需求。

第四，发展视角。当我们在聆听对方叙述的过程中，需要情感的代入，但不能完全沉浸在故事和情绪中，我们还要保持清醒，厘清事件的前因后果：事情是什么时候发生的？为什么会发生？中间经历了什么？事情的走向是怎样的？

第五，积极视角。如果对方向我们求助如何解决一件事，而我们发现即便自己站在对方的角度也不能解决问题时，可以尝试想象：如果是自己所推崇的榜样或导师面对这个情况，他们会如何解决问题？积极视角这把椅子主要是为了推动问题的解决。

第六，结果导向视角。带着“问题已经解决”的心态去思考当下，脱离情绪困扰后看这个事件的发展，我们或许就能更客观平和地应对了。

>> 26 逆向思考 教你脑洞大开

什么是逆向思维呢？又为什么要逆向思考呢？

>> 逆向思维是从结果倒推现状，而我们正常思维是从现状发展到结果。前者的目的性更强，后者反而容易困在现状里、迷失了目的和方向。

>> 明确了逆向思维是什么，那么有哪些东西可以“逆向”呢？或者说，有哪些相反相成的对立面可以让我们逆向呢？我归纳了三种，分别是方位、属性和因果。

>> 我们要怎样训练自己的逆向思维呢？

>> 所以它的步骤也很简单，只有四步：设定结果、反证结果、避免极端和检查清单。

>> 27 创新力 不创新，就灭亡

>> 创新性思维就是改变我们平时思考问题的角度、方式和方法，得出超出平常的新见解。当拥有它之后，我们的目标设计、勇气谋略才可能逐步实现。

>> 锻炼创新性思维有哪些策略呢？对此，我们可以利用“加减乘除法”。

第一种，加法策略。就像1+1=2，加法策略就是将目前已有的两个或多个单一的产品元素组合在一起，形成新的产品。

>> 第一，打破框架，不要给自己的思维设限。

>> 要有死磕的精神。创新需要灵感，但灵感不是天生的，需要长期的积累和全身心的投入。

>> 28 突破自我 没有奇迹就成为奇迹

>> 对此，有两种常用的、好用的思维技巧，它们分别是拿破仑思维和哥伦布思维。各代表了敢想敢干、不破不立的核心内涵。

第一点，拿破仑思维。

>> 拿破仑思维其实就是告诉我们：目标要明确，保持主见，要准确地知道自己想要什么，并用自己擅长的方法去得到它。

>> 哥伦布思维给我们的启示有两点：第一点，要敢于去“闯”，很多时候，奇迹都是这么闯出来的；第二，要学会换个角度看世界。尤其是当我们没有优势，甚至处于背水一战的困境中时，要懂得选择另一条路闯出去。

>> 29 罗森塔尔效应 人人都是优等生

>> 罗森塔尔效应告诉我们的就是，一个人的情感和观念，会不同程度地受到别人的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、信任和崇拜的人的影响和暗示。

>> 那么这种效应或者暗示背后隐藏的思维方法是什么呢？

答案就是光明思维和激励思维。

>> 。

光明思维是一种进取思维，它代表了一种积极向上的处事方法，这里面包含着执着、信心和勇气。

>> 光明思维可以分为三个等级：

一级光明思维是指我们能看到世界有黑暗也有光明，这就好比我们认识到自己和他人都既有缺点也有优点，在处事上我们可能有所得也可能有所失。如果只看到他人的不足，傲慢和偏见就会产生。任何深陷于得或失的人，也都无法从容自如地生活。

二级光明思维是指，我们要看到黑暗可以转化为光明。老话常说，塞翁失马，焉知非福。得和失之间可以互相转化。

最后，三级光明思维，是要我们相信无论黑暗与光明都能充实人生。优点和缺点构成了完整的我们，得与失充实了我们丰富的人生。人无完人，所以我们不可能要求自己完全不犯错，或者要求别人永远保持正确。

>> 激励思维，不仅是自我激励，还有对他人的激励。正如罗森塔尔效应中心理学家的行为，我们要锻炼激励思维，需要设置优等期待。

>> 首先，注重评价的作用。自我评价和他人评价都会对实际行动产生重要的影响。

>> 其实我们在激励自己的时候也是这样，不要吝惜夸奖自己、鼓励自己，但这种评价和夸奖一定要具体、有层次。

>> 学会自我肯定和积极思考，在此基础上对自己和他人设置优等期待，正向激励自己和他人

>> 30 思维训练 冰山下的潜能与技能

>> 如何发掘那些被我们忽视或者还未开发的潜能呢？我把它分为自我发掘和他人发掘两部分，分别对应两种思维训练：增值思维和杠杆思维。

>> 自我发掘是我们主动性的行为，也是潜能发掘中最基础的训练。这部分我们可以通过增值思维的训练来完成。

>> 增值思维是这样一种思路：有时，我们在做一件事的时候，不能陷入定式和功能固着。定式让我们习惯性保持以往的心理趋势，功能固着是指我们只能看到事物的通常功能，而看不到其他可能。

>> 想着把事情做得更漂亮、更有价值，有了这样的想法，我们就有了为自己赋能的干劲儿。

>> 31 思维空间 未来人与现在人

>> 当我们这么专注于问题本身时，我们好像就看不到别的选项了，其他那么多思维方式似乎也派不上用场。这时候，我们就要赶紧拓宽自己的思维空间，用立体思维把握全局。

>> 立体思维，就充分考虑了事物存在的空间，从点到线，从线到面，从面到立体。它要求跳出问题本身，选择更高的角度去观察，去思考。

>> 要怎么实现这个高度呢？

第一，遇到问题时，我们要保持质疑的态度。很多时候让我们深陷困境的原因，不是我们缺乏这方面的知识，而是问题本身隐藏着公式。在问题面前问自己这件事非做不可吗？有其他的可行方案吗？当我们做了这个步骤后，我们的高度可以超过80%的人。

第二，多思考“为什么”而不是“做什么”，事前缜密思考会让我们事半功倍。就像文章开始提到的那个例子，如果我们深入探索事情的真相，多问几个为什么，而不是着急给结论，可能就会看到这件事背后更多的可能性。

在这个过程中，尤其要警惕我们常会被对方描述的情绪所感染，也有可能我们自己也不喜欢和那样的人打交道，但只有冷静克制，我们才能看到全部事实。

第三，要增加思考角度。比如我们思考一款创业产品，就可以从用户需求、个人优势和个人匹配、社会稀缺性、社会认知以及接受程度、投融资等多个角度考虑。特别是从大众容易忽略的角度切入，往往能让我们的思维更有高度。

>> 眼前的对手，才是真正的对手；现实的问题，才是对我们来说最有意义的问题。

>> 一直以来，我还非常重视“未来人”这一身份的开发，比如那些重要但不紧急的目标，

>> 32 均值回归 保持清醒思考

>> 均值回归其实就是这个道理：世界上没有真正的稳定，任何事物包括人，都在围绕着一个均值波动。因此，我们不会长时间停留在一个偏离正常值的状态。

>> 我们如何利用均值回归的思维来实现自我提升呢？

第一，提高均值。

>> 第二，保持平衡。

>> 第三，抓住反弹机会。

>> 33 自我认知 打开眼界格局第一步

>> 打开格局的第一步，其实是几个很简单问题：我是谁？我在哪儿？我该干什么？我现在有什么？

>> 格局是我们对于自己所处的环境局势的认知，视野是我们所能观察或认识到的范围或程度。要想打开格局，我们首先要认清自己当下的状态。怎么认清呢？

>> 其次，我们要认清自己的优势和劣势。成功的战术万变不离其宗，只有两个基本要点：第一，面对对手，以长击短；第二，面对自己，扬长避短。

>> 我在干些什么，拥有了什么，还可以继续做什么。

>> 解决了自我认知之后，我们还要做什么呢？很简单，分辨和提升层次。

>> 那我们应该如何提高层次呢？对此，我们要学会推倒城堡法。

>> 所以提升层次的第一条就是要有勇气推倒自己现有的城堡，保持升级的心态，与卓越者同行，敢于让沉没成本沉没。

>> 第二条，是要学会站在更长远的时空角度来看问题。

>> 34 格局 突破你的“人生天花板”

>> 35 圈层 朋友圈决定你的视野

>> 圈子的本质还是人脉，因此当圈子里共同属性的成员互通有无、彼此借力时，便能发挥出1+1＞2的能量。

>> 我们要如何打造一个能够提升自己格局的圈子呢？可以先做这三项基本工作：

第一，要确定自己的圈子是为什么目标服务的；

第二，选择圈子的价值成员；

第三，让我们的努力配得上自己的圈子。

>> 当我们知道了要积累什么方向的圈子之后，我们应该考虑如何选择圈子的价值成员。

>> 36 逆商 真正打败你的是畏难情绪

>> 摔坏的手机大概占了10%，剩下的90%都是蝴蝶效应所致。但因为没有控制好那10%，最后三个人都付出了100%的代价。“闹心的一天”就是这么开始的。

>> 前面的10%我们可能无法控制，但是后面的90%，却是在我们的能力范围之内。这种人们身处逆境时的反应状态，或者说面对挫折和摆脱困难的能力，就是“逆商”，英语缩写是AQ。

如果说情商是与他人相处的能力，逆商就是和自己相处的能力。

>> 到底该怎么做，才能提升自己的逆商呢？

首先要确切地了解高逆商的人应具备的特征，包括挫折控制力高、责任归属感强、准确把握问题影响范围、准确认识负面影响的持续时间等。

>> 第一，凡事不抱怨，只解决问题。

>> 第二，锁定影响范围，不要放大挫败感。

>> 第三，先看优点，再看缺点。

>> 记录当下的不幸，变成日后的幸运。

>> 苦难对于天才是垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者则是一个万丈深渊。

>> 37 差距 你和牛人到底差在哪儿

>> 差异是客观存在的，但差距是可以缩小的。从红姐的故事里，我们其实就可以总结出一些缩小差距的方法。

第一个方法就是：用精细化思考克服天性中的选择弱势。

>> 第二个方法是即刻行动。开始做一件事，比做好它更重要

>> 第三个方法是融汇式学习。什么意思呢？就是我们要学会向自己提问、深入事物的深层进行解码、在实践操练中将原本独立或疏远的知识加以融合。这是一个出色的学习者需要具备的基本功。