加速（3）

作者：张萌
日期：2020.1.
时间：8:46

当我们已经熟练掌握某些知识或技能时，就不应该继续在上面花大量的时间，而是应该立即转入下一个困难点。但脱离舒适区需要强大的意志力，这是一种精神修炼，要知道在舒适区做事叫生活，在学习去做事，才叫练习，持续进步的关键就是持续在学习区做事。

“天气真练习”指低水平的重复练习，长时间用同一个标准循环往复做一件事。因此，我们只是增加了熟练的程度，做事标准没有变，做事水平难以提高，我们都很容易沉浸在安逸舒适的生活中，这样的环境容易缺乏提高标准的动力。于是，我们就会习惯保持原状，对周围事物和变化感知麻木，进入到低水平重复的练习模式中。

刻意练习的特征包括有目的的练习，并专注执行与反馈，时刻监控自己是否跳出了舒适圈。

自己设计练习方法，创造练习机会，需要用到四F原则，专注、反馈、纠正和高频练习。

无论我们在做什么都要专心地做，要制定明确的目标，把练习课程的时间缩得更短，是迅速提升自己新的技能水平的最佳方式。

『总结』
第一次阅读刻意练习时，印象最深的就是三个不同层级的练习及反馈的重要性，当我们一直做一直做，却没有收到他人反馈或自己的正面反馈时，我们就不知道哪里不好，可些可以更好，只在一味低水平的重复着相同的方式，得不到提高，也会让自己变得麻木。

通过长时间的观察与观察，要想进步快，就要缩短时间，用时间来约束自己，时间太宽松反而会引起拖延，低效。而用时间来约束自己既有紧迫感，又能因为紧迫感而提高专注力

今天看书的时候中途睐了会，醒来再续看时，突然明白了一件事，我们学知识，学的是用它来分析问题，解析问题背后的逻辑，而之前也知道这个道理，但只是知道，并看不透这背后规律及逻辑。我们一味吸收知识，看上去是看懂了很多事情，但那仅限于理解了事情的同理心，而并不代表懂了背后的逻辑关系，而我们真正要去看懂的，是顺着这条外在的藤摸到里面的根，这才是学习的最终目的，而不仅仅是知道这是一条藤，它能长出来很厉害。