听了一本《十分钟冥想》，内容不陌生，因为大致的理念在各种提到冥想的书里理解过了。
重点是从来没有真正做起来过。
一个不服管教的自己在挣扎抗拒。
我就想随心所欲。忘了事骂自己几句，谁挡了我骂别人几句，切了手指还是骂，什么不如意都是一顿脸色，全凭本能反应。尽管并没有让别人听到，都是独角戏。
痛就一阵抗拒，那么也无法真正体验快乐。不甘心时升起满腔怨念，如何去甘于不甘心？总在挣扎着觉得家务烦又不得不做，甚至可以到洗漱都烦。
烦、痛苦、不甘都是生命中曲调，谁都有，谁都逃不了。
让意识落于当下的事情上，缓慢下来，让各种杂念如云朵般飘浮，让我们的觉知来到天空的上层，那里是永远的蓝天。
不愿做，不愿去穿越云层，一直在大呼小叫，不服管教，一直都缺乏教养。
所以，一直找不到真正的平和。
一只野兽的模样，还是一只胆小的野兽。
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