冷水洗澡

今天，天气闷热，下午下了一会儿雨，以为会凉爽些，谁知还是热，就像身处蒸笼一样。看着电视喝热茶，身体不一会儿就大汗淋漓。我不喜欢开空调，不知道什么时候我有了：夏天接受热，冬天接受冷的观念，尽量不依靠空调。风扇，我也用的少，如果用，我也是把风扇放在门口，往外吹很少直吹身体，忘了在那本书看的，反正是信了。

由于自己的奇怪习惯，没一会儿衣服就湿透了，好不容易挨到晚上，赶紧去洗澡。我打开花洒，热水直冲而下，很是舒服。我停止冲水，打香皂的时候，突然想到我小时候洗澡多是用冷水，忘记什么时候开始不习惯用冷水了。

想到这个，我打好香皂，故意把水调到冷水侧。开始，不敢直接冲，先冲一腿，还好就是开始打了一个激灵。我缓缓的把花洒往上移，冲到肚子就感觉嘴不由得的张开，再往上不由得深深的吸了一口气。吸过这口气，我好像不会呼吸了，全身收缩，我强忍着，不一会儿身体适应了水温，渐渐放松。冲了一会儿，我一下子举过头顶，水直冲而下冲在脑袋上，顿时感觉整个灵魂都收缩到脑袋上了。渐渐适应，我也结束了沐浴。

穿好衣服，我不由得想起，到底是冷水洗澡对身体好，还是热水洗澡对身体好。想不明白，就上网查找呗。

这是网上查到感觉和我观念比较贴合的内容，没有那个更好，适合自己就是好。

冷水澡和热水澡作用是不一样的，适宜的人群也不一样。不存在哪个好，只看你适合哪种水洗澡。冷水浴是指用10～20℃之间的冷水洗澡，可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人，皮肤嫩滑、红润、富有弹性。但是对于体质较弱的人洗冷水澡容易感冒，不适合。

而热水浴的水温在38～40℃之间，可引起血管扩张，促进血液循环，减轻肌肉痉挛，并具有镇静作用。失眠者睡前进行热水浴，对睡眠有帮助。热水浴可清除皮肤上的污垢，使毛孔、汗腺通畅，提高皮肤的代谢能力和抗病能力。但是对于有高血压等心脑血管疾病的人不适合洗热水澡，容易出现心脑血管意外。因此可以根据自身的情况选择冷水，或者热水，亦或者温水洗澡。

不知道，大家喜欢洗冷水澡，还是热水澡。