觉察打卡12天
受： 早上看到吴翠老师分享的一篇文章，非常有连接，她说“好的沟通不仅关注事，更是连接人。评判是卡住沟通的障碍，它无处不在，经常出来逗我们”。我非常认同这样的观点。
觉：我想到每天遇到的一些人和事，有些会让我逃避不想面对，有些会让我有情绪，有让我喜悦提升能量的也有让我负面愤怒的，发现都是自己的内心的一个认为，有了评判，影响到了自己。
悟：不要只盯着一个点去看事情，还是要客观的多维度去看待事情，多与自己连接，多想想与他人沟通是想让我们的关系更好还是更糟？用心感受他人。
行：打开自己的眼、耳、心，扩大自己视域，坚持写觉察
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本文标题：2020.11.20
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