很多人虽然并没有到「喜怒无常」的地步，但是确实「喜怒哀乐」全写在脸上，且易于冲动。这究竟该如何克服或改善呢？
有句话说得好，你只要照顾好自己的健康和情绪，你的人生就已经赢了一大半，其余的人生老天自有好的安排。
由此可见情绪管理的重要性。
那究竟应该如何克服过于情绪化的性格呢？
过于情绪化的性格，其实是不独立、不健全的人格的一种体现。这表明人格在成长过程中，没有得到过无条件的爱的滋养，所以它试图通过情绪化的表达，通常是指责和谩骂，来索取爱、占有爱、控制爱，以弥补其从小缺失的爱。
人格其实就像一棵树，若从小给足了爱，爱就像阳光、空气和水，其实是会长得枝繁叶茂的。
也就是说，拥有独立、健全人格的人，长大后，大概率也会拥有幸福和成功的人生。
而拥有不独立不健全的人格的人，性格通常都有这样那样的缺陷，常见的有讨好型人格、指责型人格。
你会发现，绝大部分情绪化的性格都是指责型人格。
指责型人格想摆脱情绪化的性格，必须做到以下几点：
1、找到好的情绪出口——煲剧、健身、阅读、游戏等，而不是从身边最亲近的人那里去索取情绪价值和宣泄情绪垃圾。
2、提升自尊能量。比如多挣点钱，多看点书，不断提升自己的能力的同时，其实就是在不断提升自己的能量。
3、戒断思维反刍。不要陷在对别人过错的不宽恕里，不停脑补、加戏，然后越想越气。及时转念控念，做到念起即觉，觉而不随。
4、爱自己。当你毫无保留地接受自己的一切缺点，全心全意地爱自己，你的内心会生发出磅礴的爱的能量，治愈你自己，使你的人格得到充分完善。
以上，供参考。
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