学与思：《通往未来之路》（赵昂）P184-210
一、学生阶段常见的生涯问题及解决之道
我们不是为问题而活，但是人的一生中一定会面临各种各样的困惑和问题。如果将问题视为障碍，就像把人生看作跨栏跑训练场，经过一个坎解决一个问题就轻松一次，连续这样会感觉很累。如果换个视角看，问题不是障碍，而是我们成长道路上的陪练。每一个问题都成了不同科目的训练，这样就会充满好奇地拥抱问题。我们不是盯着最终结果过活的人，因为人生没有标准答案。这也说明了梦想的必要性。
从生涯视角来看，没有任何一个阶段遇到的问题是小问题，都是当下的能力资源的挑战。一个18岁孩子遇到的高考志愿填报和一个成年人遇到的是否跳槽、要不要转行、换成是这样的问题来比，难度丝毫没有降低。教育者们需要关注孩子遇到的问题，更需要给她们提供机会成长。否则，问题会重复出现，终须孩子自己去面对。
01 学生阶段常见问题之一：目标缺失
学生的目标缺失往往到了高年级或大学出现，其实问题早有了萌芽。比方说，有的家长在孩子考上大学后开始放手，孩子的成长似乎不在自己的责任区了。随着自由空间的增大，无目标的问题被放大。目标缺失根本问题在于兴趣拓展不足，可持续关注的事物有限。教育者既要帮助孩子探索和拓展兴趣，平时还要注意保护孩子的好奇心，不要因为大人的局限而关闭了孩子认知世界的大门。 处理目标缺失的方式：
A 测评定向：可以通过心理学测评。但是需要满足两个条件，一是孩子年龄不能太小，二是要有专业人士解读。
B 人物访谈：与不同行业人物链接，也可以有目的地通过参加会议、听讲座等获得与人访谈的机会，从他们的工作、日常发现兴趣、甚至目标。
C 参与实践：这里的实践是指有目标的活动，如打工、兼职、兴趣班、参与课堂研究等。
02 学生阶段常见问题之二：焦虑自卑
焦虑自卑有不同的原因，主要是能力不足，要注意以下几点：
A 发掘优势，寻找信心。可以梳理和分类自己的优劣势，关注自己优势的同时看看那些能够提升。
B 借助系统、提升自己。焦虑有时候源于孤独。独自做事，资源不足是常见的，如果看到身边更多的资源，寻求支持，焦虑就会降低。
C 刻意练习，提升能力。能力不足时，直面需要提升的能力，刻意练习，练出成就感，焦虑自卑就会降低或消失。
D 客观评价，改变认知。学生的自我评价和教育者的评价对学生的自信有不可忽视的影响。学生需要及时根据自身情况调整自己的目标，循序渐进。教育者不要乱评判，要尊重孩子的选择。一个连穿衣、兴趣班选择都得听妈妈的孩子，哪里来的自信？
03 学生阶段常见问题之三：动力不足
动力不足的三个主要原因是：缺少兴趣、缺少目标、缺少价值回报。缺少动力就像一艘缺少发动机的船，在大海中航行，被波涛拍打的筋疲力尽。父母和老师经常感受非常愤怒，但有没有想过，学生们也很累、很辛苦。激发动力方法：
A 探索价值，明确孩子想要什么
只有知道孩子喜欢什么、期待什么、想要什么才能给同正确的价值回馈，才能激发他们的动力。如果父母老师按照自己的价值期待来和孩子沟通，很难得到回应。如“好好学习，将来才能有好工作”孩子可能对好工作没有明确的想法，自然刺激不到他们。明确方向就像心中有灯塔，照亮前行路。
B 树立榜样，给孩子注入力量
学生们生活在一个个群体中，学校、家庭、兴趣班、一群伙伴等，在群体中自然会出现榜样。榜样的力量会激发孩子的动力，因为从别人身上可以清晰地看到梦想的实现。模仿是重要的学习机制，孩子的态度和信念经常模仿父母、老师、或其他榜样。
C 阶段反馈，让孩子看到改变
有时候，需要长时间的努力才能得到一个结果，而在这一过程中，困难和挫折的反复出现会消磨人的意志。所以拆分任务，阶段反馈，就向汽车过段里程就得加油、手机需要充电等一样，持续获得补给，让孩子看到成长。
二 生涯教育的抓手，能力提升
生涯教育的重要抓手是将各种生涯意识融入具体的日常家庭生活和教学活动中，以培养和提升各种生涯能力，即五个维度----雏鹰模型，如下图。
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01 鹰之眼：信息加工处理能力
鹰需要敏锐的眼睛捕捉猎物的信息，青少年需要早早地培养信息收集和信息加工的能力。这是信息爆炸时代一个人需要具备的关键能力。
02 鹰之体：自我认知能力
自我认知能力如同鹰之躯干，是一个人成长的核心能力，只有具备自我认识意识，了解自己才能有力量。现实教育中两种倾向：一是被别人贴标签，被别人的评价左右。二是，没有在内心形成坚定的自我认知，又不能认同外界评价，就会在对抗中迷失自我。这种情况多数出现在青春期“叛逆”期
03鹰之翼：双翼---独立能力和合作能力
独立能力：适应能力、问题解决能力和决策能力
合作能力：共情理解能力（一个人理解了别人，才有可能合作）、沟通表达能力（合作的基础是沟通）、领导前瞻能力（合作的更高层次，越有前瞻性，越能主动推动合作）
独立是一个人人格完善的体现，越独立越善于合作。二者相辅相成。这些能力的训练与职场生活息息相关。
04 鹰之尾：规划的能力
鹰能飞的高飞得快，尾部起到了很大作用，为不可以调整速度、改变方向、平衡身体、控制升降。生涯中的规划能力不是“寻找一个最合适的目标”，是一种管理能力，体现在对梦想、目标、自我、过程的管理。这些能力既是为未来做的准备，也是在当下的一种成长。在生涯教育中，不妨以这些能力的提升为抓手，在“有形”的教育中，“无形”的意识与能力就培养出来了。
三、调整状态的法宝：生涯视角
生涯教育的重要目的，就是帮助一个人丰富看待世界的维度，尤其是当需要调整状态时，寄希望于缓慢的技能和知识增加，有没有舍近求远的感觉？试着用这些维度来打开自己，调用资源，在翻转中看到更多的可能性。希望这些视角带给你和孩子克服困难、跨越障碍，看到不一样的世界
01 内在视角四问
Q1 这对你来说，意味着什么？
Q2 你内心真正渴望的是什么？
Q3 这对你的价值是什么？
Q4 如果你的调整能让改变发生，你会做什么？
02 未来视角四问
Q1 如果站在未来来看现在，你会有什么发现？
Q2 未来的你，会对现在的你说些什么？
Q3 三年之后，如果重新想起这件事，你会怎么看？
Q4 如果未来的一切如你所愿，那会和现在有什么不同？
03 积极视角四问
Q1 如果可以做得更好，你会做什么？
Q2 这件事中最有价值的部分，对你有什么影响？
Q3 我们做些什么会让事情发生转机？
Q4 即便困难重重，依然能够挺过来，你是如何做到的？
04 开放视角四问
Q1 还有什么？（遇到资源穷尽的时候，只管问出这个问题，一定会有惊喜）
Q2 如果不收任何限制，你还会想到什么？
Q3 如果有奇迹发生，还有什么可能？
Q4 考虑到更大系统，你还会想到什么资源和力量？
05具体视角四问
Q1 具体说说那是什么样的困难？
Q2 这件事的时间节点是怎样的？
Q3 如果给你的承诺设定一个明确的目标，那是什么？
Q4 如果10分是满分，那么目前的状况是几分？
网图侵删
感想：
作者从生涯视角谈论了学生的问题及解决办法，同时解释了5种重要的能力及培养，然后提供了自我成长中状态调整的法宝。
我觉得生涯视角如同人生视角。人生是一条曲线，有谁的人生之路会一马平川？人生是酸甜苦辣咸的调味瓶，自己就是各种滋味的调味师。当我们遇到困难、处于低谷、面对变化时，我们需要积极总结和面对，叩问自己心灵，看到困难背后自己的问题和努力方向，做自己人生的转舵人。
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