我们说判断一个动作是对还是不对，总要有一定的标准和依据，不能够信口雌黄，讲不出道理来就说人家对或是不对，我觉得这样是不讲理的！我总结判断一个动作对还是不对，主要从六个方面去看。
一看双脚是否外八字。正常练太极拳，两脚应该是平行或者微微外撇，外撇的角度不能大于十度角，还要看双脚是不是在乱动。太极拳要求角落地生根，调整方向时才能转动。
二看两膝盖是不是前后摆动，摆动就失去了根基。下盘不稳，还要看两膝的方向是否是跟脚尖方向一致，如果不一致，很容易损伤膝盖。
三看胯是否松开。有的人跨一转，身体就往前挺，一点沉不下去。
四看转体时是否肩胯同动很多人。
练拳肩胯动的不一致，肩比胯动的过大，这样子肩胯就合不住劲散了。
五肩、轴、手的劲力是否顺达一致，多数人练拳肘的劲力与手的不一致，犯夹肘或抽扯之病。
六看发劲时是否起身，这是最容易犯的毛病。发劲不是靠主动蹬腿发出来的，是松沉之后大地给的反作用力，通过虚实转换、旋腰转脊发出来的。一般能够看出来这些，就知道太极拳练得如何。这些最基本的都没做到，说再多的都是虚的，望学拳者明鉴。
人的一生，曲折往复，犹如这一套拳，无声舒展，淡然收尾，沉稳，清境，待到收势那一刻，是生命的滋味，亦是拳的原味。希望大家可以气定神闲、通体舒畅、神清气爽、物我两忘、悠闲自得。
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