文 | 淘宝店铺：复选生活 点击直达
壹：记录 | 思悟
最近起居开始越来越正常了，晚上23点，眼皮开始打架，24点呼呼大睡。
一觉醒来，大概凌晨4点，尚早再睡，再醒已是6点，完美。
人到中年，能睡6小时，已经是福气。
我醒来之后，第一件事，是写晨间日记。
习惯性的打开喜马拉雅，发现一位我蛮喜欢的演员张双利在开讲《潮人自律指南》。
第一句话就问：自律是什么？是按部就班的刻板人生？是画地为牢的灵魂套索？亦或是安稳又平淡的日常生活？对我来说自律是活出自我的开始......
这老头子的开场白满满的戏虐腔，65岁的他，接受了互联网以年轻人为师的“后喻文化”。
谁说人到中年万事休的？至少在张爷面前，要打脸。张爷说，自律才是人生，不服来辩。
其实是两种思维在较量，一种是固定思维和一种是成长思维。前者服老，后者不服老。
张双利非常潮，我曾经看过一本书，书上说：一个老年人，如果非常爱穿衣打扮，说明他的心态非常年轻，身心也是健康的。
抑郁患者，大都失去激情，早已不修边幅，活着都没意思，还穿衣打扮？
失去激情的人生，人生就如蒙上雾霾，说好的要“活的精彩”，变成空洞的口号。
虽然“活在当下”，却无法“开心就好”，人生的意义，因为失去激情而失去一大半，怎么算都是不划算？
所以，重新打起精神，人生过半，更应该让每一天像每一天。
张双利的建议是，通过运动来注入激情。运动是最好的抗抑郁药，而且免费。
其实打破生活的恶性循环，只要开始运动，就能逆转为良性循环。
而坚持运动，当然需要自律。但张双利说了他坚持的秘诀，就是把运动当做是享受，通过内驱动，重复美好，自律也会变成习惯。
这也是复选生活的内涵，重复美好，简单生活。生活没那么复杂，只需一招。
贰： 读书 | 笔记
关于“丧文化”，潮叔张双利的态度 ：
“丧”其实是一种自我保护：
因为我们已经可以预见，外面的世界多半给不了我们想要的东西，所以我们把努力的过程表现的非常颓废、漫不经心。
“丧”是一种行动和价值 “对不上” 的心情。在价值上，对于生活、工作、对于每天自己的努力，都感到没什么意义；但在行动上，却又不能停止努力，该干嘛还得干嘛，否则饭都吃不上了。
潮叔Tips
1 “丧”可能是一个时代的问题。当大环境好、经纪发展快的时候，大家都觉得只要努力，生活就能变好；一旦经济慢下来了，大家就会发现，通过个人努力想要改善生活变得越来越难了。我们身在哪个时代，这不是我们能够改变的事实。我们改变不了大环境，我们就把关注放到自己身上，改变自己。
2 “丧”的另外一个原因，潮叔认为是“做自己”和“随大流”之间的矛盾。我们每个人骨子里都希望 “活成自己”。但是，现代社会就是个巨大的机器：大部分人都免不了得做一个齿轮。
3 "丧”的核心原因，恰恰也是解决方法，还是在自我的意义感上。现代人最典型的纠结，就是意义感的丧失，比如觉得生活没有意义、缺少方向感、没有目标。
但如果我们放弃了向上的挣扎，放弃了诚恳的投入，我们的存在感就会渐渐消失，我们就会被吸进这个娱乐至死的时代背景里，沦为时代巨大幕布的一部分。
叁：习惯 | 起居
昨日睡眠：昨晚上23点睡觉，今日早上5点醒来。
昨日锻炼：傍晚与老婆散步快走。谈及儿子的体育锻炼，我的主张会打羽毛球，会游泳即可，不用样样学样样不精，我也能陪练。
昨日饮食：三餐正常。
关于我 | 复选生活
旅行摄影师 | 精简主义者 | 好物严选家
网友评论