施与受冥想1月13

主题:带走妈妈的衰老

刚开始做呼吸练习的时候，妈妈走进房间，内心突然躁动不安，觉的自己被打扰了。停了下来。然后，重新做。

做的好的部分:想象妈妈没有了焦虑，疾病和衰老后，快乐有活力的样子非常开心

做的不好的的部分:注意力不是特别集中，观察黑烟聚集和消灭的时候走神了