这个阶段做了很多笔记，头脑参与思考的也比较多，当老师在教授一些理念和实践方法时，我思考很多的就是怎么把这些和日常生活相联系？怎么把这么温和的方法应用到实际生活中去？有时会觉得我现在是缺的做的勇气而不是做的方式。
现实中对于我的问题是，在工作环境中的自我束缚感或者拘束感，放不开或者说“人设包袱”比较重，在意别人的看法、意见、评判。（生活中会放松很多，比较自由）我一直在觉察并尝试一些新的行为去突破。课程中老师关于沟通模式的两种模式给了我很大启发：1、政治策略性沟通。2、一致性沟通。这两种模式突然让我意识到我一直以来对任何人事物都偏一致性沟通，讲真心、谈感觉、重真诚和付出。可是忽视了在工作环境更重要的是讲竞争、能力、权利、效率、讲结果、谈利益，在现实面前，在不同的人性面前，一致性沟通就显得很单一。这些让我对某些我不能理解和认可的职场现象有了接纳，虽不顺从但可以理解。重视结果并没有错，现实社会也不是世外桃源，去调整自己，去积极和外界沟通、尊重差异性、客观认识冲突的好处都该是成年状态需要的能力。
另外我发现我所害怕的东西，比如冲突、怼人、讲脏话、公开发脾气或者不惧他人发脾气这些事情，也许并不是我内心有多么恐惧它，而是我不熟悉它，我设定它会对我产生伤害，而实际的伤害并不是这件事本身，而是我对它的解读，我想当我鼓起勇气去面对它，当我熟悉它，也许这一切就没有那么可怕。我下一个阶段的冒险也许就是这个。
最后记录一下课程上我喜欢的老师语录：
1、成人世界的相信，不是相信别人，而是自己能承受相信的结果。
2、成人不是相信别人，而是相信自己对别人的判断。
3、这是一场命运的背叛，我当像鸟儿飞向我的山。
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