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工作焦虑症

工作焦虑症

作者: 布鲁斯J | 来源:发表于2018-09-26 23:36 被阅读1次

最近工作处于焦灼状态,说句不好听的,及时我加班24h也未必能在国庆前完成现在的工作。

怎么就让自己陷入了这种两难得的境地?

说白了就下面几点。

第一点:拖延症作祟

现在觉得自己的拖延症越来越严重,每件事情不拖到最后时刻,绝对不会专注去做的,这就作了个死-今天明天,明天拖后天,后天拖死了,工作完不成,加班到深夜,领导催进度,好了,自己把自己搞的精疲力尽。

第二点:分不清主次

之前的四象限法则也尝试过,重要,紧急,不重要,不紧急,当把这四个部分排列组合,你就会--凌乱。或者说走火入魔了,一会觉得这件事紧急不重要,一会觉得那件事重要不紧急,一会又重要还紧急,忙上忙下,忙出忙进,忙,成为了你每时每刻的第一个字,‘忙啊,没时间’成为了你的口头禅,结果到了下班,一项完整的工作都没完成。

第三点:新旧交替

来了新人,就需要花时间去培训,可是那是对那些大学生还有点用,对于比自己都工作时间长的‘老新人’你怎么办?教工作流程吧,也许连看都不看,知识水平当然不用教,因为人家自认比你高,说又说不得,和领导沟通也不好沟通,那只能自己担着吧。

工作本身就是有挑战的,要么对生理,要么对心理,及时的调整好自己的状态也许才是我真正要做的,而不是一味的抱怨,焦躁,沟通能解决的就多沟通,自己能解决的就自我协调,尽力并用心,才不会让自己乱了。

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