Day4+6组81号微微+《学习力》

旧识：

1、日常生活中工作忙碌，还要照看和陪伴孩子，留给自己的时间所剩无几。没有时间成为不思进取的借口。

新知：

1、时间是可以分类的，看似没有时间，其实是没有把握住时间。分析时间特点，找出时间黑洞，觉察暗时间，根据时间分类情况，选择适合自己的适用于不同场景的精进方式，时间会得到有效管理。

2、7个方法锻练专注力，利用每天的专注时间，激发潜能，高效学习做事。

3、闭环式思维，预留总结知识的时间，碎片化时间哪怕是三五分钟都能被充分利用。

4、提前准备好学习资料，为动态时间准备B计划，任何时间都可以随时学习。

5、计算时间价值，在有限的时间做值得的事情，对自己成长有帮助的事情。

行动清单：

1、培养早睡早起的好习惯，10点半洗漱完毕，11点睡觉，早上六点起床，专注阅读半小时。

2、放下手机，睡前不带入卧室，阅读半小时代替看手机。