哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝，强健胸部。
姿势效益
减轻背疼缓和生理期的不适增进全面的力量和灵活性刺激神经系统，缓解沮丧的情绪改善体态，苗条腰部线条调和生殖系统
这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同时还能缓解背部疼痛以及颈部扭伤，增强脚踝，强健胸部。
视频链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMzE2MzQ4NTU4OA==.html?spm=a2hzp.8244740.0.0
哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式增强腿部肌肉，去除腿部和臀部僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能均匀地发展。同...
三角伸展式 三角转动式 侧角伸展式 侧角转动式 加强前屈伸展式
三角伸展式，侧角伸展式，三角扭转式，侧角扭转式 加油哦
学员：罗杨 体式：三角伸展式 三角转动式 侧角伸展式 侧角转动式 加强前屈伸展式 总结：三角转动式，臀不在一个平面...
学员：汪静 四肢伸展式 四肢侧伸展式 三角伸展式 加强侧伸展式
2019年1月3日 学员:徐梦 体式名称:三角伸展式，三角转动式，侧角伸展式，加强侧伸展式，侧角转动式 总结...
三角伸展式 幻椅式
日期#2019.1.3 姓名：陈旖 体式：三角伸展式 体式：三角转动式 体式：侧角伸展式 体式：侧角转动式 体式：...
单锁腿式呼吸 三角式呼吸 三角侧伸展 ...
学员姓名：姜娇 体式名称：三角伸展式 体式名称：加强侧伸展式 四肢伸展式 四肢侧伸展式
本文标题：三角伸展式 助你瘦成纤纤细腰
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/xzmwvxtx.html
网友评论