6有

没有反思的人生不值得过

                        -苏格拉底

这篇检视终身难忘写了4次没成功，农历5.22是一个特别的日子，今天写月检视是一件特别有意义的事情，记录不一样的的生活记录。今天特别的开心收到有很多朋友对我的祝福，也很难得能够在厦门和家人和姐姐一起过这个生日。那这个月检视我也拖延了很久。一直想动笔可是一直没有去准备，其实开始一件事情的话不难，但是对于月检视是需要一定勇气的，因为平常都有在写周检视，月检视感觉是大工程，所以是需要反思。归根结底的原因在于我一直拖延没有去提笔，现在我决定开始我的月检视哈。

【2018年度目标及检视完成情况】

2018年梦想版

检视年度目标回顾过去的计划很多事情有点偏离，源于计划和目标落实不够清晰，现在终于知道日历排程的奥妙。把年度目标和阅读目标提前罗列，做不出来就是因为梦想和目标不够清晰，找到问题根源一切就靠行动。

相信比怀疑多一份成功

之前对自己不太自信，总是有很多怀疑自己这里可以吗？那里可以吗？就是在这种怀疑中不断的徘徊，不断的认为自己好像挑战不了这件事情，另一个声音又告诉自己，你可以一定可以做到超越自我，6.27号在公司兰树会议里听到一个老师，他讲了这句话相信比怀疑多一份成功，语言里那么有力量和肯定，我觉得对我冲击挺大的，我也很愿意尝试把怀疑改成相信自己，把一件事情做得更好。

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：早睡早起统计、运动统计及体重管理、饮食情况及参加一些与健康相关的赛事活动记录

❤6月健身跑步记录❤

6月份跑步运动的总量37.23公里，回顾今年的跑量相对少很多，原因有很多说再多就是借口，对于健身运动做的好少明显感觉体重在上升，自律性不够的后果长肉肉，精力跟不上。

6月❤月检视

6月份记录践行早起打卡，连续打卡坚持167天，过程有个别时间早起打卡又睡着❗️❌总结就是没有早起仪式感起床的意义减退，导致没目标的人在睡觉，有梦想的人在奔跑。制定一份早起和晚睡清单是这个月要做的青蛙事件。清空大脑的杂念，重新定义和规划下半年梦想计划，

二、家庭：家庭活动，成员的重要时刻

  不知道为什么每次写家庭活动的这一块因为我还没有成家，对于家庭的概念没有那么深的感悟，因为没有自己的家所以写不出家庭成员的活动。不过我觉得挺尴尬的是每次看见别人亲子活动，夫妻之间的互动，小浪漫小旅行啊等，好像这些我都不敢想，因为现在连男朋友都没有的我也写不出感受，只能是打电话给家里关心和陪伴两老。

这一个月我基本都在医院跟家人相处的时间比较多，特别是姐姐 ，我姐姐有三个小孩，两个女儿一个儿子，我觉得他们特别特别的可爱，特别是老三，觉得他总是爱假哭鼻子，然后像个小霸王一样的横行霸道，什么都想争哈，我觉得老二挺可爱的，老二乖巧懂事，而且有时候有一点小矫情，老大呢，和两个小的相差比较多一点，比较懂事乖巧学习成绩也不错，觉得看着他们一家人，特别是小孩围着转的氛围其实都挺好的。我有时候特别羡慕他们一家人的这种吵吵闹闹生活，一个家里有个小孩子就会热闹特别多。我也需要努努力，早点创建属于自己的小家庭❤期待那个有缘人出现

三、效能：关注要事及效能工具使用成效统计、参加效能类活动

❤6月时间饼图❤

6月工作时间少，效能提升时间多主要阅读，制作ppt，开会学习成长居然，电影时间也依然可怕时间居然57小时，有些记录还不够精确，有时候总是忘记修改当下做的事情，养成习惯需要刻意练习，先烂开始好开展。能养成记录已经很棒值得嘉许嘿嘿。

❤番茄工作法记录❤

6月份吃了60个番茄钟，也是挺棒了平均一天2个哈。这个月的番茄主要阅读和检视为主，很多事情不断的打扰没有记录挺可惜的。要开始执行番茄工作法排程记录，反思复盘。7月份目标100个番茄钟先设个小目标完成再完美

6月❤月检视

每周固定4次晨会，一个月下来也有16次了。能量场加持的感觉很美好。每次某有更高级的玩法思维抨击撞火花，不过要开始做断舍离了找适合自己的节奏完成更好的理想目标。

四、财富：收支及投资等

这个因为简书对外公开我就不多检视明确了哈，原先定投已经搁置了放任自生自灭️️️️️️️️❌

五、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

说到电视投入了很多时间，在电影电视方面。五十几个小时看了几部电视剧，其中有一部是“如，果爱”里面的男主角是吴建豪女主角是张柏芝，从里面告诉我们爱一个人需要时间和维度的，我的感受很多时候往往我们拥有的时候不珍惜，失去的时候来追悔。如果爱就继续如果不爱就放手，这是我对这部电视剧的一个理解，有时候因为太爱反而被伤得更深，其实在我们现实生活中也是一样的。还有另外一部电视剧是“宫心计”，宫心计这部剧也就是后宫斗玩的是心机和计谋，人不为己，天诛地灭想要成功谁的手上没沾满鲜血？对于我来说想要的成功靠不择手段争取来的最终的因果循环，也是要靠自己去扛。成功只是一时，但是成功背后的恶果却要一辈子，给我的感悟是脚踏实地，赚属于自己的钱财。皇帝李隆基为帝王之位，付出了非常多的坎和弯路，最终他也如愿以偿的坐上了皇帝但也失去了很多，有得必有失吧，在任何的道路上，收获一样东西，一定会有另一样东西还。有钱也好，没钱也好，都说知足常乐也许就是要懂得感恩的心，感恩当下，感恩你所拥有的一切，幸福感和快乐常伴。

跟姐姐吃小吃

跟姐姐一起外面吃麻辣烫，看他吃的满足就开心哈。

六、觉察：情绪及沟通的觉察，心灵修行方面的记录

6月份前半个月都还好我都能很好的应对自如，到下半个月的时候基本上了就开始情绪低落，我自己也在察觉和不断反思，为什么我会变成这个样子，之前的我都有保持运动，充足的睡眠，合理的安排工作就比较充实，也没有时间去胡思乱想，更不会觉得焦虑和不安，但我想这段时间会这样子是因为我没有工作，就觉得很多东西不能证明自己的价值和存在感，看见别人都在为目标和梦想奔波，而我在医院照顾我爸爸，这段时间家里的事情加上心里的压力较重，负担重就导致内心压抑感比较重。那我其实也在找朋友聊到底我应该怎么样去排解这样的一个情绪，其实对于这种低情绪来说，可能只要给我两天到三天时间，只要我去面对很快就调整过来，这段休息时间我也成长了很多，未来我想走什么样路，我为什么要这样做？目的在哪里？结果在哪里可以，还是有一个比较好的整理。

冥想每天都有做，心不在此做的结论就不多。反思活在当下珍惜时间的同时珍惜每一件事情的发生。

6月❤月检视

七、社交：有效社交及人脉管理

社交算是公司会议的大集合，一群人聚在一起各自聊收获聊心得，思想交流的收获还是比较多的。

会议迎接 福州团队合照 兰树团队合影

八、成长：学习、阅读类的记录

熊猫书院阅读5本书：

【演讲的力量】【梗向领导力】【谈话的力量】【心理学了没】【过犹不及】

樊登读书会

樊登读书会听书记录 樊登读书会听书记录

比较多我就不一一打出来了，有记录就更方便。

阅读：【人类简史】【如何阅读】【番茄工作法】【思维力】

【下月大青蛙】

1、整理梦想版

2、阅读专业书籍

3、养成早起仪式和晚安仪式

4、ppt制作

【感恩分享】

1、感恩李荣在我需要教问题的时候出现帮忙解答

2、感恩哥哥和姐姐做家里的顶梁柱当家里有事都是冲第一，而我作为最小的少了很多压力。

3、感恩公司平台参加每一次会议都会吸收学习到很多的专业

4、感恩的人和事太多了我就不一一写了，因为每天我都有写晨间日记，每天5个感恩是必做的。

6月❤月检视

检视终于做完了，谢谢支持我关心我的朋友❤

注：在上述各个部分的检视中，最好加上相关的图片或数据截图，这样图文并茂，信息量更丰富。颜值也更高